En este video te doy una guía de como entrar en silencio mental y espiritualmente, encontrando la tecla para pagar esos pensamientos involuntarios que no te permiten centrarte en lo que deseas pensar de verdad, esta meditación yo la utilizo para iniciar mis meditaciones más largas y también la utilizo cuando me siento inquieta, espero que te sirva a ti también para encontrar un espacio de silencio y sentir la paz interna que necesitas: