Subsanar la falta de observaciones

La solidez de una cadena depende de la resistencia de su eslabón más débil.

Los pronósticos meteorológicos dependen del acceso permanente a las observaciones mundiales. Pero existen amplias zonas geográficas sobre las que no se dispone de datos suficientes.

Muchas estaciones de países menos adelantados y pequeños Estados insulares en desarrollo no están operativas o bien no notifican los datos de forma coherente. Ello genera importantes carencias de datos, ... (ver texto completo)
● Satélites: los datos de observación de la Tierra obtenidos desde satélites son la piedra angular del pronóstico meteorológico y su gestión compete a más de 90 agencias u organizaciones espaciales. Actualmente hay en órbita unos 400 satélites de observación de la Tierra, de los cuales 31 son geoestacionarios (a 32 000 km de altitud) y más de 300 se encuentran en órbita polar (a entre 500 y 800 km de altitud). Además, otros satélites operan en otras órbitas para respaldar principalmente aplicaciones ... (ver texto completo)
● Observaciones desde aeronaves: los pronósticos meteorológicos son esenciales para la seguridad y la eficiencia de los vuelos, y los datos recabados desde aeronaves alimentan el sistema de observación del que se beneficia el sector de la aviación. El sistema de retransmisión de datos meteorológicos de aeronaves (AMDAR), una red mundial de observación en la que colaboran la OMM, las autoridades aeronáuticas y 40 aerolíneas comerciales, realiza más de 700 000 observaciones diarias de alta calidad de la temperatura del aire y la velocidad y dirección del viento. ... (ver texto completo)
● Observaciones oceánicas: los datos recopilados gracias a miles de plataformas de observación alimentan los sistemas de generación de pronósticos meteorológicos, emisión de alertas tempranas y elaboración de proyecciones climáticas.

Una fuente destacada de observaciones es el programa Argo. Sus casi 4 000 flotadores robóticos monitorean el calor y la salinidad del océano y los patrones de circulación. Asimismo, más de 1 000 buques de observación voluntaria proporcionan datos meteorológicos en ... (ver texto completo)
● Observaciones en superficie: estaciones meteorológicas automáticas y observadores humanos miden los valores de temperatura, humedad, presión, precipitación y viento y transmiten simultáneamente los datos registrados. La red coordinada por la OMM engloba unas 16 300 estaciones meteorológicas terrestres de observación en superficie, de las cuales unas 9 000 pertenecen a la Red Mundial Básica de Observaciones (GBON).

Dos veces al día, todos los días, se lanzan globos meteorológicos desde más de ... (ver texto completo)
¿Cómo funciona el sistema de observación?

La Vigilancia Meteorológica Mundial de la OMM fue fundada en 1963. Esta iniciativa tiene la misma sigla en inglés que la World Wide Web (WWW), y aunque no es tan conocida como el sistema de visualización de páginas en Internet, podría decirse que es igual de importante.

Todos los días, miles de estaciones terrestres de observación, boyas oceánicas, buques, aeronaves y satélites recopilan millones de observaciones en todo el mundo en el marco del Sistema ... (ver texto completo)
Observar hoy para proteger el mañana

¿Por qué necesitamos observaciones?

El tiempo no tiene pasaporte, el clima no entiende de fronteras y el agua es nuestro nexo de unión. Los desafíos son demasiado grandes para que nadie pueda asumirlos en solitario. Los pronósticos requieren observaciones de todas las partes del globo, y ningún país puede acometer esa labor por sí solo. La colaboración mundial, cimentada en la confianza y la puesta en común de datos, es esencial para seguir incrementando ... (ver texto completo)
Día Meteorológico Mundial de 2026 (23 de marzo)

¿Qué tiempo va a hacer?
Esta es una de las preguntas que se formulan con más frecuencia.

Damos por sentado que podemos encontrar la respuesta en cuestión de segundos con solo tocar la pantalla del teléfono móvil o encender el televisor.

Pero detrás de cada pronóstico hay millones de observaciones, que miles de personas se encargan de procesar en el marco de una extraordinaria y singular red de alcance mundial coordinada por la Organización Meteorológica Mundial (OMM).

Allí donde se encuentren los usuarios, ya sea en tierra, mar o aire, los pronósticos que emplean dependen del intercambio gratuito y abierto de datos de observación dirigido por la OMM.

Recabadas gracias a satélites que orbitan la Tierra y globos meteorológicos lanzados a la atmósfera, boyas oceánicas y buques que surcan las olas, así como estaciones instaladas en ubicaciones remotas, las observaciones meteorológicas son la base de todo, desde nuestras rutinas diarias hasta decisiones multimillonarias.

El sistema de observación y predicción coordinado por la OMM —inmenso y, a menudo, invisible— es uno de los pilares de nuestras economías. Es el sistema nervioso central de las alertas tempranas, que han permitido salvar muchos millones de vidas.

Por ello, en este Día Meteorológico Mundial rendimos homenaje a la labor de observación de la Tierra que la comunidad de la OMM lleva a cabo para proteger a las comunidades hoy y crear un futuro resiliente. ... (ver texto completo)
Alimentos Para Bajar La Presión

1. El ajo es el alimento estrella, ya que se le han reconocido sus innumerables propiedades, entre ellas bajar la presión arterial. Te recomiendo masticar un ajo por las mañanas, después de haber desayunado.

Te comento que conocí una amiga que lo hacia de la siguiente manera, se levantaba por las mañanas y antes de realizar su limpieza personal masticaba un ajito y luego comenzaba con su limpieza personal, en menos de 30 días estaba su presión estable, y además ... (ver texto completo)
6. Piel corporal seca

Durante la menopausia la piel se seca y disminuye su densidad, especialmente en la cara y el cuello, que pierden su elasticidad. La piel comienza a verse descolgada y los signos de la edad van acentuándose.

Un buen remedio es tomar vitamina D porque, además de aportar bienestar reforzando el sistema inmune, ayuda a mantener la piel más sana. Se puede conseguir de manera natural exponiéndose al sol de manera controlada, al menos 15 minutos al día (conviene evitar las partes centrales del día en verano). También se recomiendan las sopas y caldos porque son una buena forma de mantener la piel hidratada y nutrida. Para reforzar su efecto de hidratación se les puede añadir algas (kombu, por ejemplo) y shitakes secos, nabos y raíces, col, cebolla...

Además de estos consejos y buenas prácticas, también están a disposición de la mujer complementos alimenticios que son perfectos para compensar algunas carencias de esta etapa, en general, lo importante es fijarse en que contengan altos niveles de antioxidantes, que sean ricos en Omega 3, que aporten vitamina D y K2 y que incluyan probióticos para cuidar el intestino.

Juan Desmonts, farmacéutico y CEO de Dosfarma, ha comentado: desea aliviar los síntomas de la menopausia, es acudir al ginecólogo las veces que sean necesarias hasta encontrar las soluciones más adecuadas de una forma personalizada. Para aliviar los síntomas, desde Dosfarma, animamos a seguir estos consejos de remedios naturales y pequeños cambios en el estilo de vida, y si esto no fuese suficiente, hay muchas alternativas como el uso de complementos alimenticios y multivitamínicos a las que se pueden recurrir como refuerzo". ... (ver texto completo)
5. Migrañas

Ocurren sobre todo durante la premenopausia, especialmente en el caso de las mujeres que habían tenido dolores de cabeza relacionados con las hormonas. Las migrañas se intensifican porque los niveles hormonales aumentan y disminuyen de forma irregular.

Conviene tener en cuenta que, para algunas mujeres, las migrañas mejoran una vez que deja de tener la menstruación, pero si los dolores de cabeza van a peor después de la menopausia, es probable que haya que recurrir a determinadas terapias. Por ejemplo, la terapia de reemplazo hormonal que, en algunos casos, se utiliza para tratar la premenopausia y la menopausia. Esta terapia puede aumentar los dolores de cabeza en algunas mujeres, mejorar en otras o no causar cambios. Si se está haciendo terapia de reemplazo hormonal, el médico podría recomendar un parche cutáneo de estrógeno. El parche proporciona un suministro bajo y constante de estrógeno, que hace menos probable que empeore los dolores de cabeza. ... (ver texto completo)
4. Cambios menstruales

El periodo deja de ser como era antes y pierde su regularidad. Es decir, puede llegar a ser más corto o más largo. También pueden variar las molestias llegando a ser más o menos intensas.

Se recomienda el consumo de vegetales de hoja verde (col kale, espinacas, lechugas, acelgas...) porque contienen ácido fólico y fitoesteroles. Los fitoesteroles son cardiosaludables y el ácido fólico favorece la producción de estrógenos y ayuda a la regulación hormonal. También son beneficiosas las semillas de lino, ricas en lignanos que ayudan a regular la actividad estrogénica y alivian la mayoría de síntomas por mala adaptación a los cambios hormonales. ... (ver texto completo)
3. Sequedad vaginal

Más del 50 % de las españolas padecen sequedad vaginal debido a la menopausia. Esta sequedad puede llegar a afectar a las relaciones sexuales hasta el punto de que resulten dolorosas. El dolor durante la actividad sexual se llama dispareunia. La dispareunia puede ser leve y no afectar mucho a la calidad de vida de una mujer, sin embargo, también existe la dispareunia grave que se da cuando a la mujer le resulta imposible participar en cualquier actividad sexual.

Una solución natural es el aceite de onagra, que además de evitar la retención de líquidos, favorece la rehidratación de las mucosas por lo que mejora notablemente la sequedad vaginal. También es posible aliviar la sequedad vaginal usando lubricantes a base de agua o humectantes vaginales. Los humectantes vaginales no han de usarse solo durante las relaciones sexuales, sino que deben aplicarse regularmente para reponer la humedad vaginal y aliviar la sequedad. Si el uso de lubricantes no mejora los síntomas, las hormonas pueden ser también muy eficaces porque, al estabilizar los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, disminuyen la sequedad vaginal. Los tratamientos hormonales pueden ser mediante: píldoras, parches, anillos, implantes, geles o cremas. ... (ver texto completo)
2. Alteraciones del carácter

Uno de los síntomas más comunes debido a las alteraciones hormonales es el cambio de carácter. En determinados momentos se puede llegar a tener una cierta ansiedad, irritabilidad o cansancio. Más del 60 % de las mujeres lo sufren y su origen se debe en muchas ocasiones a las dificultades para dormir que provocan los sudores nocturnos.

Conviene realizar ejercicios como el yoga u otras técnicas para relajarse. Existen investigaciones que han demostrado que la meditación ... (ver texto completo)
Los síntomas de la menopausia varían de una mujer a otra, es importante conocerlos y saber identificarlos para intentar contrarrestar los efectos negativos, por ello, los expertos de Dosfarma nos muestran cuáles son los más habituales y nos dan unos útiles y eficaces consejos para aliviarlos:

1. Calores súbitos

Comúnmente conocidos como sofocos, suelen sentirse en la cara y se van extendiendo a otras partes del cuerpo. Es uno de los síntomas que más mujeres tienen, casi un 80 % de ellas durante los primeros años. Son más llevaderos cuando se van experimentado varias veces porque la mujer ya sabe que suelen desaparecer en pocos minutos. Cuando estos sofocos se dan por la noche se llaman sudores nocturnos.

Se recomienda mantener el dormitorio más frío y beber agua fría antes de acostarse, emplear varias capas de sábanas que se puedan ir quitando según las necesidades, utilizar un ventilador de cama, vestir prendas en capas fáciles de quitar, llevar un ventilador portátil en el bolso, evitar el alcohol, dejar de tomar comidas picantes, prescindir de la cafeína, mantener un peso saludable ya que el sobrepeso o la obesidad pueden hacer que los calores súbitos se hagan más frecuentes e intensos. Se recomienda tomar isoflavonas de soja porque reduce la incidencia e intensidad de los sofocos (además, ayudan a prevenir la osteoporosis, arteriosclerosis y otras enfermedades coronarias posmenopáusicas). ... (ver texto completo)