Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna

● Alimentarse de una manera sana y balanceada.

● Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto.

● Dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme.

● Evitar estar sola en el hogar.
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¿Por qué es importante la Salud Mental Materna?

Cuidar la salud mental materna es igualmente importante que el cuidado físico durante el embarazo, parto y postparto, beneficiando al bebé y el entorno familiar, social y laboral de la madre.

Es fundamental que las mujeres se mantengan al margen de la angustia, el estrés y la ansiedad durante el embarazo y posparto. En caso contrario es preciso buscar ayuda médica y terapéutica para un desarrollo psicológico sano, así como prevenir los trastornos mentales.

En el cuidado de la salud materna y perinatal es importante incluir la evaluación, atención y seguimiento de la salud mental de la madre, de acuerdo a los protocolos clínicamente establecidos.

Es necesario el mejoramiento y la dotación de los recursos destinados por los gobiernos a los servicios públicos de Salud Mental y de Psicología Perinatal, para la atención a mujeres durante el embarazo, parto y postparto, en especial a la población menos favorecida que habitan en zonas rurales, fronterizas y de escaso acceso a los servicios de salud. ... (ver texto completo)
Factores que inciden en la Salud Mental Materna

En la etapa del embarazo las mujeres experimentan grandes cambios físicos, hormonales y emocionales los cuales, en caso de no recibir oportunamente la atención adecuada, pueden impactar en su salud física y mental.

De acuerdo a la Perinatal Mood and Anxiety Disorders (PMAD), anualmente 1 de cada 5 mujeres en todo el mundo experimentan algún tipo trastorno del estado de ánimo y de ansiedad en el período perinatal. Sin la atención médica y especializada oportuna puede derivar en los siguientes trastornos:

● Depresión perinatal.

● Ansiedad.

● Trastorno Obsesivo Compulsivo.

● Trastorno Bipolar.

● Psicosis Posparto.

Las principales causas y factores más frecuentes que afectan la salud mental materna son las siguientes:

● Fatiga y cansancio.

● Falta de sueño.

● Cambios hormonales.

● Idealización de la maternidad.

● Experiencias traumáticas pasadas.

● Conflictos familiares.

● Antecedentes familiares o personales de trastornos mentales.

● Pérdida de un hijo.

Se estima que entre el 50 y 80% de las mujeres sufren "tristeza posparto". Algunas de las características y manifestaciones más visibles son las siguientes:

● Cambios y alteraciones en el estado de ánimo.

● Emociones y sentimientos de tristeza, ansiedad y desesperanza.

● Episodios de llanto frecuentes.

● Pérdida del apetito y del sueño.

● Descuido en el aseo personal diario. ... (ver texto completo)
Mensaje en el Día Mundial de la Salud Mental Materna

Todos los años, la organización del evento se basa en el siguiente mensaje: "La salud mental materna importa". Las mujeres necesitan conocer los síntomas y signos de la mala salud mental materna y saber que no están solas. Deberían poder apoyarse en sus familiares y amigos y buscar ayuda.

Es de vital importancia visibilizar y desestigmatizar los problemas de ansiedad y depresión que son comunes entre las madres, desde el embarazo hasta el ... (ver texto completo)
Día Mundial de la Salud Mental Materna

Se celebra: Primer miércoles de mayo
1 de mayo de 2024
7 de mayo de 2025

Etiquetas: Mujer Salud
Actualizado el 24/04/2024

Índice de temas

- Mensaje en el Día Mundial de la Salud Mental Materna
- Factores que inciden en la Salud Mental Materna
- ¿Por qué es importante la Salud Mental Materna?
- Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna

El primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, con la finalidad de sensibilizar a la población mundial acerca de la importancia de prevenir, detectar y ofrecer tratamiento a los trastornos mentales durante el embarazo, parto y postparto.

Asimismo, se pretende incrementar la conciencia acerca de los problemas de salud mental materna, para que cada vez más mujeres busquen ayuda especializada y reciban el tratamiento adecuado. ... (ver texto completo)
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Un chiste cada día para alegrarte el ánimo

● A casa de Jaimito llega una de sus tías de visita. Mientras están merendando, va el niño y le dice a su tía:
- Jo, tía, si es que eres tonta. Entonces su madre le regaña, claro.
- ¡Nino! ¡Pero cómo le dices eso a tu tía! ¡Dile ahora mismo que lo sientes! ¡Venga!
- Está bien... Tía, siento mucho que seas tan tonta.
La madre de Jaimito:
- Jaimito, a ver si te portas bien, porque cada vez que haces una travesura ... (ver texto completo)
Pío V murió el 1 de mayo de 1572, a los 68 años de edad. Fue canonizado 22 de mayo de 1712 por el Papa Clemente XI.
Condescendiente con los humildes, paterno con la gente sencilla, pero sumamente severo con cuantos comprometían la unidad de la Iglesia, no dudó en excomulgar y decretar la destitución de la reina de Inglaterra, Isabel I, a sabiendas de las consecuencias trágicas que esto acarrearía a los católicos ingleses.
Pío V fue sobre todo un gran reformador. Entre las reformas que promovió, siguiendo el concilio de Trento, recordamos la obligación de residencia para los obispos, la clausura de los religiosos, el celibato y la santidad de vida de los sacerdotes, las visitas pastorales de los obispos, el impulso a las misiones, la corrección de los libros litúrgicos, la censura de las publicaciones. La rígida disciplina que el santo Pontífice impuso a la Iglesia fue también norma constante de su vida. Vivía el ideal ... (ver texto completo)
Michele Ghisleri elegido Papa en 1566 con el nombre de Pío V, nació en Bosco Marengo, Provincia de Alessandria (Italia) en 1504. A los 14 años entró a la Orden de los dominicos. Una vez ordenado sacerdote, atravesó todas las etapas de una carrera excepcional: profesor, prior del convento, superior provincial, inquisidor en Como y en Bérgamo, obispo de Sutri y Nepi, cardenal, grande inquisidor, obispo de Mondoví, y Papa.
Breve Biografía

Se le recuerda principalmente como “el Papa de la victoria de Lepanto”, no porque fuera un hombre belicoso, sino porque con su autoridad y con su prestigio personal logró imponer una tregua en las discordias caseras de los Estados europeos y llevarlos a una “santa alianza” para detener la amenazadora avanzada de los turcos. El 7 de octubre la armada Cristiana obtuvo en las aguas de Lepanto una definitiva victoria contra la flota turca. Ese mismo día Pío V, que no disponía de los ... (ver texto completo)
Etimológicamente: Pío = Aquel que es piadoso, es de origen latino.
Santoral

Pío V, Santo
Memoria Litúrgica, 30 de abril

Fuente: Archidiócesis de Madrid

CCXXV Papa
Martirologio Romano: San Pío V, papa, de la Orden de Predicadores, que, elevado a la sede de Pedro, se esforzó con gran piedad y tesón apostólico en poner en práctica los decretos del Concilio de Trento acerca del culto divino, la doctrina cristiana y la disciplina eclesiástica, promoviendo también la propagación de la fe. Se durmió en el Señor en Roma, el día primero del mes de mayo (1572).
SEGÓBRIGA Y SU CULTURA ROMANA
Piedras que guardan historias
por los caminos de Cuenca,
tierras que tuvieron glorias
sin hacer ninguna mueca.

Monumentos imponentes
de esa cultura romana,
conociendo bien sus gentes
en medio de la mañana. ... (ver texto completo)
Otros credos

El nombre de Catalina de Siena figura también en el Calendario de Santos Luterano.