Buenas tardes Paco
Veo por lo que me cuentas que has empezado con las sesiones del fisioterapeuta, pues ya verás como te desaparecerán los dolores de las cervicales, veo también que te ha puesto un método a seguir y que lo tienes que cumplir, no queda otra si quieres tener mejoría.
Por lo que veo es que dedicas mucho tiempo al ordenador, seis horas son muchas con la vista fija en la pantalla, lo de andar me lo tenia yo que aplicar que apenas sin ando sólo cuando voy hacer la compra por la mañana, en esto dé no andar me estoy perjudicando.
Los ejercicios de relajación también te irán bien, yo hago alguna meditación todos los días y es recordar mi pasado, también me gusta recitar las odas que aprendí de memoria, y las suelo recitar en voz alta, estas se las mando a los amigos que tengo por el wasap todas las mañanas, y que para mí es un ejercicio memorístico.
Claro lo que veo que cuando sale uno de la seguridad social todo es a fuerza de dinero, También el medico de cabecera manda algunas veces al paciente a recuperación, a mi la enfermera me dio hora para ir al callista tres veces al año pagado por la seguridad social, si tuviera que ir por mi cuenta me costaría treinta euros.
No te preocupes si no me escribes con frecuencia, porque ya se el motivo porque no lo haces y estoy más tranquilo. A ver si vas encontrando alivio.
Un fuerte abrazo y cuídate
Agustín
09-11-23
Veo por lo que me cuentas que has empezado con las sesiones del fisioterapeuta, pues ya verás como te desaparecerán los dolores de las cervicales, veo también que te ha puesto un método a seguir y que lo tienes que cumplir, no queda otra si quieres tener mejoría.
Por lo que veo es que dedicas mucho tiempo al ordenador, seis horas son muchas con la vista fija en la pantalla, lo de andar me lo tenia yo que aplicar que apenas sin ando sólo cuando voy hacer la compra por la mañana, en esto dé no andar me estoy perjudicando.
Los ejercicios de relajación también te irán bien, yo hago alguna meditación todos los días y es recordar mi pasado, también me gusta recitar las odas que aprendí de memoria, y las suelo recitar en voz alta, estas se las mando a los amigos que tengo por el wasap todas las mañanas, y que para mí es un ejercicio memorístico.
Claro lo que veo que cuando sale uno de la seguridad social todo es a fuerza de dinero, También el medico de cabecera manda algunas veces al paciente a recuperación, a mi la enfermera me dio hora para ir al callista tres veces al año pagado por la seguridad social, si tuviera que ir por mi cuenta me costaría treinta euros.
No te preocupes si no me escribes con frecuencia, porque ya se el motivo porque no lo haces y estoy más tranquilo. A ver si vas encontrando alivio.
Un fuerte abrazo y cuídate
Agustín
09-11-23