Como es sabido la Nuez es el fruto del Nogal, este fruto seco es muy nutritivo y energético, rico en proteinas, vitaminas, minerales, fibra y ácidos grasos, que son muy beneficiosos par el organismo.
Cien gramos de nueces contienen 688 calorías, catorce gramos de proteínas, 59 de grasas, 4 gramos de Hidratos de carbono, 5 de fibra, por lo que es aconsejable comerlas con frecuencia.
Cien gramos de nueces contienen 688 calorías, catorce gramos de proteínas, 59 de grasas, 4 gramos de Hidratos de carbono, 5 de fibra, por lo que es aconsejable comerlas con frecuencia.
