Maruja, esto lo que copiado del Google:
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales (el organismo humano no los puede fabricar a partir de otras sustancias), poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados (por regla general pescado azul), y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino, la semilla de chía, el sacha inchi (48% de omega 3), los cañamones y las nueces.[1] Algunas fuentes de omega-3 pueden tener otro tipos como los omega-6.
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Y esto en que repercute en nuestro organismo, pues yo escucho lo del omega 3 y lo importante que es pero ¿para que? en lenguaje de a pie de
calle. ¿que son los acidos grasos?