Mensajes de mmj

Ya he vuelto de los Pirineos y mañana me marcho para la playa.

Vaya vacaciones que te pasas maja.

Hasta luego.

Finalmente hemos cambiado el tercio para hablar de los integrales. En sí mismos tienen casi las mismas calorías que sus no integrales. La ventaja de éstos radica en la cantidad de fibra que se añade a su receta y que hace que, al menos, el tránsito intestinal mejore.

Integral que no engorda

La pasta es un producto derivado de los cereales. De hecho, sólo el 1% es grasa frente a un aproximado 75% que es carbohidrato (energía que se acaba quemando con la actividad). El problema está en las salsas, sobre todo las que contienen carne o queso... si la cocinas con salsa de tomate casera, está más que permitida.

Hablando de calorías, sólo aporta alrededor de 90 por cada 200ml. De hecho la fama de la tripa cervecera no se debe tanto a esta bebida como a la enzima ACE que es la que hace que se acumule grasa en el abdomen. Lo que tampoco se puede achacar a la cerveza es el pincho con el que la acompañemos... eso es harina de otro costal

La sal no engorda, pero sí retiene líquido si se usa en exceso. En sí misma no tiene calorías.

Aquí lo que hay es una confusión. La que engorda es la remolacha azucarera que es la que no se come. De hecho, una remolacha al uso tiene las mismas calorías que una zanahoria...

Remolacha

Son tres alimentos que desaparecen de cualquier dieta. En realidad no es grasa saturada en sí, con lo que basta con hacer menos asidua su ingesta para que no sea el enemigo de la báscula. Sí es cierto que, por ejemplo, en el caso de la aceituna, se puede sustituir el aceite de la ensalada por 15 aceitunas sin problemas...

Es cierto que cualquier alimento frito contiene más grasa que a la plancha o cocido, pero el huevo frito no es tan terrorífico como lo pintan puesto que se ha demostrado que sólo retiene un máximo de grasa y no es tan calórico como se pensaba.

Cuestión de huevos

Si hay un alimento que parece vetado de las dietas es el cerdo. Realmente depende del corte de la pieza. Por ejemplo, un solomillo de cerdo sólo contiene un 4% de grasa frente a las costillas, que contendrían un 24%...

Sí es cierto que es más calórico a igualdad de peso que una naranja o manzana por ejemplo. Pero pelado, su peso es menor que el de cualquiera de las frutas que anteriormente hemos mencionado. Eso hace que sea un mito y realmente los plátanos no engorden.

Plátanos

Lo primero que solemos quitar de la dieta es el pan. Sin embargo, en sí mismo no engorda sino que engorda lo que lleva dentro o untado. En realidad, el pan es rico en hidratos de carbono y nuestro organismo los necesita en una alta medida.

Hay mitos que han creado escuela y estos diez forman parte de ellos. Hay alimentos que están abocados a tener mala fama de forma injustificada. ¿Estás dispuesto a que te expliquemos por qué no es verdad? Pues adéntrate en la realidad de alimentos que "engordan" que sin embargo no lo hacen...

10 mitos falsos sobre alimentos que engordan

Este genial monumento, obra de Rafael Huerta, se encuentra en el centro de la ciudad, mirando a la plaza de toros. Su diseño, hecho al mínimo detalle, como los dibujos de las suelas de las alpargatas, dejan a los visitantes maravillados...

Esta construcción militar se remonta al año 1571, cuando el rey Felipe II hacía frente a los ataques del ejército francés. En la actualidad está destinada a usos culturales, yrodeada de una importante zona verde, uno de los pulmones de Pamplona.

Ciudadela de Pamplona

Este pueblo medieval de la Navarra Media posee un castillo de cuento que te dejará encantado, románticas calles empedradas y hasta un museo del vino.

¡Recomendado para deportistas! No puedes tampoco perderte estas vistas maravilosas y el entorno paradisiaco de este lugar. Durante el verano es apto para la practica del senderismo, y durante el imvierno, para hacer sky de fondo.

Es uno de los lugares con más encanto del Casco Viejo de la ciudad, y siempre hay en él una gran actividad: mercadillos, conciertos, etc... Una de sus fachadas es la catedral.

Este acueducto, declarado Bien Cultural, se encuentra en el Municipio de Noáin, a unos 5 kilómetros de Pamplona, y data de nada menos que 1790. ¿De verdad te perderías este pedazo de historia navarra?

Por la famosa calle Estafeta de Pamplona se corren los encierros cada mes de julio. Pero además es un sitio típico y de obligada visita si quieres respirar el auténtico ambiente pamplonico.

No puedes dejar de verla! Se trata de un maravilloso templo gótico construido como consecuencia del derrumbe de la antigua catedral románica en el año 1389.

Seguro que Hemingway, un enamorado de los San Fermines y de Pamplona, dio largos paseos por este bonito rincón y disfrutó de las vistas de las huertas que rodean la ciudad.

En el casco viejo de Pamplona, es la plaza más famosa de la ciudad y el sitio más agradable para tomar un refresco o charlar con la buena gente que encontrarás por allí.

¡Pamplona es mucho más que el encierro y las fiestas de San Fermines! Vale, sabemos que te encantan y que te lo pasas bomba pero... esta vez, ¿por qué no te propones conocer mejor la ciudad? Seguro que no tiene desperdicio.

'A Pamplona hemos de ir...' ¡a verlo todo!

Buenos días Jose, muy bonitas las fotas. Haber si escribiendo tú, se anima FG otra vez.

FELICIDADES Anina, que te hagan muchos regalos y que te lo pases muy bien en las vacaciones.

Deja 10 minutos nada más.

Lo intentaré jefa.

Buenas tardes, la piscina me ocupa el tiempo libre.