porque yo si que me voy a ie ya mismo

que ya se ha ido.
Casi que he tenido que decirle que se acuesta ya.

No tenia que despedirme ¿Que pensabas que no te diria un ADIOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.. Felices sueños

No, es que como acabo de entrar, no sabía si lo habías leido o no.
Vale, pues hasta mañana.
Adioooooooooooooosssssssssssss ssssssss!

Ya es hora de dormir... Pepepaco, Antonio, Que descanseis y felices sueños. Me despedi de los foros que suelo visitar... y no podia faLTAR mis buenas noches a Freila mi pueblo adoctivo.. Un feliz descanso y hasta mañana......... Adiossssssssssssssssssssssssss s

Pues hasta mañana.
Ya me despedía antes por si no llegaba a tiempo, pero te lo vuelvo a repetir, que descanses, y mañana tengas un buen día en el trabajo.
Hasta mañana.

Andá, yo te hacía durmiendo ya.

me voy, vuelvo en un rato

Pues por aquí te espero.

cuando cambias asi te cuesta luego mucho coger el horario normal
pepepaco me voy para mena por lo menos para hacer un poco de bulto si no............ bajamos, bajamos y luego para subir cuesta un riñon y parte del otro........ jajajaja
hasta luego

Hasta luego, yo me voy a ir a cenar ahora mismo.

El Cuerpo
¿Alguna vez han pensado para qué sirve ponerse colorado? Claro, porque un camaleón cuando está en peligro cambia de color para esconderse, y sin embargo, nosotros cuando queremos pasar desapercibidos, va nuestro cuerpo y nos pone la cara como un tomate. Muy bien. Solo nos falta una alarma. Y como alguien ya te diga: " ¡Tío, te estás poniendo colorao!", Entonces ya se te pone la cabeza que parece la bombilla de un puticlub.

Es que el cuerpo toma sus propias decisiones, por su cuenta. ... (ver texto completo)

-Doctor, doctor, que he encontrado un error en las leyes de Mendel.
-A ver, digame.
-Pues mire, mi mujer es morena, yo soy moreno, mis padres son morenos, mis suegros son morenos, toda nuestra familia morena como el azabache, y el niño nos ha salido pelirrojo.
-Digame, hacen ustedes el amor todos los dias?
-Pues... no.
-Dos veces a la semana?
-Pues... no.
-Una vez al mes?
-Bueno, no exactamente.
-Cada 6 meses? ... (ver texto completo)

Va un tio al medico, se baja los pantalones, y le muestra un cipote tenso como un arco, y le dice:
-Doctor, ultimamente me encuentro flojo.
-Coño, pues yo lo veo bastante bien.
-No es eso, es que antes me la podia bajar con una mano, y ahora ni con las dos.

yo llevaba 7 años seguidos trabajando de noche, pero por falta de gente que han ido para otra mina de la misma empresa, han tenido que quitar el turno de noche

Pues mejor ¿no? aunque hay gente que se acostumbra a trabajar de noche, y luego se pasan la mañana con sus actividades normales, para dormir solo por la tarde.
Te lo digo porque conozco a un conductor del camión de la basura, y ese tío solo duerme de 3,00 de la tarde hasta los 8,00 o las 9,00 de la noche.

Se encuentran un canibal y su hijo en el bosque y de pronto el muchacho vé rubia monumental bañandose en un río y dice:
-Mira apá! la rubiota que nos vamos a cenar!
-No hijo no, a la que nos vamos a cenar es a tu madre!

coño y mandeeeeeeee, como dice flor...... ajajajja

copialos y se los pones en Mena, y esperas la reacción que tiene, igual te manda por ahí..... ja, ja,

pues nieve, pero bastante congelada.
Había nevado la noche anterior, y por la mañana estaba así, porque había helado esa noche.

no no, depede como estemos de trabajo, o donde haga mas falta, si me necesitan por la mañana pues cambio por la mañana

yo, pensaba que rotabais para que todos hicieran todos los turnos. Una cosa ¿de noche trabajais o no?

CLASES DE MOCOS:
Moco Nostálgico: es el moco que te comías en la niñez y que recuerdas cada vez que pruebas
algo saladito.
Moco Menstrual: es el que sale con sangre.
Moco Hulk: es verde, verde.
Moco Bart Simpson: está completamente amarillo.
Moco Suicida: es aquel que sale disparado al vacío cuando estornudas.
Moco Trapecista: es aquel que anda, de un hilo, colgando de tus narices cuando te da un ataque de tos.
Moco Puerta falsa: es el que resbala hacia la garganta y lo sacas creyendo que ... (ver texto completo)

pero tambien hay clasificacion de eso........ jijijijij

y muchas más, si quieres sigo poniendo.

Como te gusta lo de las suegras.... Puse unas fotos en la nuez son de las que me quedaron sin poner

antes de irme a cenar pasaré a verlas.

yo mañana bajare para el centro la tierra por la mañana a lsa 8 hasta las 3, de la tarde, lo que no se es cuanto tiempo estare trabajando por la mañana

¿llevais los turnos rotativos?
Supongo que será mejor, ¿no?

No me ire un poco mas tarde guando mi marido se anime

¿es que tienes que cantarle y hacerle palmas, para que se decida a comer?

Pepepaco donde estas que no me dices nada

pero si no paro de contestar a unos y otros y poner mensajes.

Muy bien yo no tardare

¿tu tambien vas a cenar ya?

esto que es para antes de cenar o para despues......... jajajaajja

pues a gusto del consumidor, me lo acabo de encontrar por ahí, y hay otras clasificaciones un poco más desagradables, pero si quereis las pongo.

pues que bien te tienes montada la semana, yo me quedo de vacaciones el 1 de agosto

Pues yo, desde la última semana de mayo ando así, repartiendo el poco trabajo que me queda, y con menos personal, para no irme antes, así luego me tomo mi mes de julio completo. Y cuando empiece en Agosto será más o menos lo mismo que ahora, hasta Septiembre, que ya me empezará a apretar el trabajo.

4-0

parece que ahora van mas tranquilos ¿no?

buenas tardes -noches a todos-as, por lo que veo estamos casi todos viendo o escuchando el partido, como sigan asi vaya victoria que nos vamos a llevar
pepaco, antonio que tal os ha ido el domingo, mañana ya nos toca trabajar un poquito

Muy buenas Rober.
La tarde muy tranquila, liado con la música.
Y lo del trabajo mañana, será para vosotros, yo lo estoy dosificando para que me dure hasta final de mes, para coger las vacaciones el 1º de julio, así que mañana, le he dado libre a la gente, y empezaremos el martes hasta el jueves o viernes, ya veremos.

a ellos lo que les va es el rugbi

pues entonces que jueguen el trofeo 5 naciones ese que organizan los ingleses y que se dejen de fútbol

Ya te digo yo procuro no pasarme en segun que cosas y me mantengo muy bien

por eso te digo, que por un día que te comas una rueda de churros y un tazón de medio litro de chocolate, no te va a pasar nada, ahora si lo haces todos los días, igual engordas.

el futbol es el 4º deporte en ese pais

pues ¿que tienen 5 deportes?

3-0 valla paliza
y todos de fernando torres

lo que yo te decía, y si no le meten 13 o 14 es por lastima.
Ya lo verás.

pues mas o menos, los otros no son muy buenos

me parece que el muy te sobra.
Veremos si se estrenan con algún gol

gooooooollll de España
2-0

lo que yo te decía, a esos les quitan las ganas de jugar al fútbol. Es más, no sabía que ese pais tuviera selección de fútbol.

Ya lo lei y ya te digo es para no hacer dieta nunca

por eso, sabiendo lo que se come uno todos los dias, y el día que te puedes pasar, ¿para que necesita uno las dietas?

empezo a las 20:30 y juega con nueba zelanda

entonces eso es un entrenamiento ¿no?

pero ¿a que hora era?
Si no me acuerdo ni de con quien jugaba.

mierda, el telefono ahora, vuelvo rápido...........

goooooooooollllll de España

pero ¿a que hora era?
Si no me acuerdo ni de con quien jugaba.

Ya la vi pero es muy largo para leer todo

pero tiene una pasá de reir.

Si señor pero de vez en cuando,,,, yo tengo que vijilar para no engordar y procuro no pasarme

Yo no me fijo en esas cosas, por ahora, igual algún día me cosen la boca y no me dejan comer lo quiera.

Mal tiempo viene, se ha nublado de golpe y se ha levantado un viento fuerte de poniente. Ya veremos si no cae alguna tormenta.

Con esa dieta por supuesto que yo adelgazaria pero se intentara

Pues mira la nueva que acabo de poner.

yo no engordo y aunque lo hiciera tampoco pasaria nada

es lo que digo yo, me como todo, engorde o no engorde, si me gusta, para adentro.

DIARIO DE UNA MUJER HACIENDO DIETA

Querido Diario:
Hoy comencé a hacer dieta.
Preciso perder 8 kg.
El médico me aconsejó escribir un diario donde debo colocar mi alimentación y hablar de mi estado de ánimo.
Me siento de vuelta en la adolescencia pero estoy muy entusiasmada con todo.
Por más que la dieta sea dolorosa, cuando consiga entrar en ese vestidito negro maravilloso, va a estar todo perfecto.
-Primer día de dieta.
Un pedazo de queso blanco. ... (ver texto completo)

Muy buena contestacion a mi si me engordan y por eso no los como

pues a mi me da igual que engorden como que no, como tampoco como todos los días.
De vez en cuando puede uno darse un atracón.

si yo no me voy hasta que valla a comer algo

Pues ten cuidado con lo que comes, no vayas a engordar tu también.

EJERCICIO Nº 4
PARA DESPEJAR LA MENTE
· Posición: De pie, sentado o acostado.
· Secuencia respiratoria: Normal
· Movimiento abdominal: Normal
· Ritmo respiratorio: Normal
· Desarrollo del ejercicio: Frotarse las palmas de las manos hasta que se siente calor en ellas. Entonces, "lavarse la cara" (hacer un masaje muy suave en la cara desde el entrecejo hacia el pelo y el resto de la cabeza). Este "masaje" se hace varias veces seguidas (7 veces) al final de cada uno de los ejercicios anteriores.

LA DIETA
La dieta que acompañe la respiración antikilos es sencilla y fácil de organizar en casa o en el trabajo.

PRIMER DÍA
· Agua, zumos, café (amargo o con edulcorantes) te a gusto.
· Un zumo de naranja exprimido.
· Dos tazas de caldo de verduras.
· Un tomate.
· Dos caramelos ácidos.

LOS SIGUIENTES CUATRO DÍAS
* Todo lo del primer día más......
· Dos frutas de estación
· Dos platos de verduras de hoja verde (hervidas)

ÚLTIMOS CINCO DÍAS
* Todo lo anterior más.......
· 100 gramos de proteínas diarias. Para ello elegir solo una de las siguientes opciones por día.
a. Pescado
b. Huevo
c. Un vaso de leche descremada
d. Yoghurt dietético ... (ver texto completo)

Muy interesante ya me diras como se hace para practicarlo y no engordar

Y yo que se vosotras según he leído sois las que estais preocupadas con lo de engordar, yo no tengo problemas.

EJERCICIO Nº 2
PARA CORREGIR EL METABOLISMO
- Posición: Sentado. Elija una de estas variantes

1. Con las rodillas flexionadas a 90 º y los codos apoyados sobre ellas. La frente se apoya en los puños (si es mujer la mano izquierda envuelve la derecha. Y si es hombre la derecha envuelve a la izquierda).
2. Rodillas 90º y las manos descansan relajadas sobre los muslos.

- Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz (en dos etapas, una sola inspiración dividida en dos), retener tres segundos y exhalar por la boca (en una sola etapa)
- Movimientos abdominales: "Sacar el vientre al inspirar y meterlo al exhalar".
· Ritmo respiratorio: 50 respiraciones completas, 3 veces al día.

EJERCICIO Nº 3
RELAJACIÓN POR LA NOCHE

· Posición: Recostado, con los brazos flojos a los lados del cuerpo. La lengua toca los dientes superiores o el paladar.
· Secuencia respiratoria: Inspirar por la nariz suavemente. Retener 3 segundos; exhalar por la nariz suavemente.
· Movimiento abdominal: No hay ninguno en especial.
· Ritmo respiratorio: 30 respiraciones completas al ir a dormir. ... (ver texto completo)

RESPIRACIÓN ANTIKILOS
El fundamento de esta práctica respiratoria consiste en la regulación interior de las dos modalidades básicas de la existencia, que los chinos denominan "Yin" y "Yang".
Significa controlar conscientemente las dos fases de la respiración: inspiración (yin) y exhalación (yang).
La clave de los ejercicios en la lentitud durante ambas fases y ala atención puesta en los detalles que a continuación indicamos.

CONSEJOS PREVIOS
a. Al hacer cada ejercicio, mantenga los ojos cerrados. Si por algún motivo los abre, no se preocupe; vuelva a cerrarlo y empiece de nuevo la práctica.
b. Trate de realizar los ejercicios en un ambiente silencioso y tranquilo. Si lo desea, puede poner música serena para ayudar en la relajación.
c. Haga la respiración abdominal con suavidad y ayúdese contando cada ciclo respiratorio y ayúdese contando cada ciclo respiratorio.
d. La condición más importante: realice la práctica respiratoria tal como se explica en esta nota y con la frecuencia que se indica.

EJERCICIO Nº 1
PARA QUITAR EL HAMBRE
· Posición: Recostado o de pie
· Secuencia (respiratoria): Inspirar por nariz-retener 3 segundos- y exhalar por la boca.
· Movimiento abdominal: Contraer el abdomen al inspirar y relajar al exhalar.
· Ritmo respiratorio: 20 respiraciones completas 4 veces por día o todas las veces que se siente hambre. ... (ver texto completo)

va ha empezar el futbol

vaya, si ahora todos teneis cosas que hacer, no te digo?

Yo no dije nada de esto... Pero los churros no son muy buenos y tienen mucho aceite,

No serán buenos para los gordos o los que esten delicados, para la gente sana comemos de todo y nada nos sienta mal, y el que los hace aceitosos es porque ni es churrero ni es nada.

De esta no salgo y ya esta mi marido por aqui

claro, claro, ahora huye y no cargues con tu responsabilidad por haber estado ultrajando a un amigo.