Salud
No comas nada después de las siete de la noche
No comas nada después de las siete de la noche
Cuando duermes tu metabolismo se hace más lento y guardas grasa en más cantidad.
Qué hacer
Cena más temprano y comes un snack a medio día y a media tarde como almendras, una barra de proteína, un rice cake con mantequilla de almendra. Así ya no llegarás tan hambrienta a la hora de la cena
No comas nada después de las siete de la noche
No comas nada después de las siete de la noche
Cuando duermes tu metabolismo se hace más lento y guardas grasa en más cantidad.
Qué hacer
Cena más temprano y comes un snack a medio día y a media tarde como almendras, una barra de proteína, un rice cake con mantequilla de almendra. Así ya no llegarás tan hambrienta a la hora de la cena