Salud
Para una buena alimentación:
Reduzca el consumo de azúcar
Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
Coma despacio y mastique bien la comida
Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el consumo de pescados
Consuma bastantes verduras y hortalizas
Consuma 2 a tres frutas al día. Evite aquellas con mayor contenido de azúcar (cerezas, higos, chirimoyas, uvas,...)
Beba entre 1,5 a 2 litros de agua al día
Evite el consumo de alimentos fritos.
Para una buena alimentación:
Reduzca el consumo de azúcar
Reparta su alimentación en 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
Coma despacio y mastique bien la comida
Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el consumo de pescados
Consuma bastantes verduras y hortalizas
Consuma 2 a tres frutas al día. Evite aquellas con mayor contenido de azúcar (cerezas, higos, chirimoyas, uvas,...)
Beba entre 1,5 a 2 litros de agua al día
Evite el consumo de alimentos fritos.