Salud
Snacks ricos y saludables.
Galletas de arroz Puedes comerlas con quesos bajos en grasa o memeladas sin azucar.
Los batidos o smoothies. Solo necesitas fruta, endulzante, un yogurt light o un vaso de leche descremada y hielo. Los pones en la batidora y listo.
Galletas de salvado Light. Recuerda no comer más de 5 en una colación
Adelgazar
La grasa y la dieta
Si estas haciendo dieta no trates de eliminar la toda la grasa, ya que la grasa incluida en la dieta es necesaria para mantener un cuerpo saludable. Es un componente vital para la fabricación del tejido del cuerpo y de las células y su ayuda en la absorción de algunas vitaminas y otros nutrientes. Muchas personas comen demasiado de grasas malas, pero también comen demasiado poco de las grasas buenas requeridas para la optima salud.
Salud
El comer en forma adecuada
El masticar lentamente ayuda a comer menos y a la buena digestión.
Snacks ricos y saludables.
Galletas de arroz Puedes comerlas con quesos bajos en grasa o memeladas sin azucar.
Los batidos o smoothies. Solo necesitas fruta, endulzante, un yogurt light o un vaso de leche descremada y hielo. Los pones en la batidora y listo.
Galletas de salvado Light. Recuerda no comer más de 5 en una colación
Adelgazar
La grasa y la dieta
Si estas haciendo dieta no trates de eliminar la toda la grasa, ya que la grasa incluida en la dieta es necesaria para mantener un cuerpo saludable. Es un componente vital para la fabricación del tejido del cuerpo y de las células y su ayuda en la absorción de algunas vitaminas y otros nutrientes. Muchas personas comen demasiado de grasas malas, pero también comen demasiado poco de las grasas buenas requeridas para la optima salud.
Salud
El comer en forma adecuada
El masticar lentamente ayuda a comer menos y a la buena digestión.