Deportes
Cuando practicar el estiramiento
El estiramiento es muy recomendado ya sea antes o después de que tu has hecho ejercicio, pero puede ser hecho en cualquier momento. El estiramiento correctivo es hecho antes del ejercicio pero después de un calentamiento para estirar los músculos que permanecen sin estirar habitualmente y para ayudar a tu cuerpo a permanecer alineado adecuadamente. El estiramiento de relajación es hecho después del ejercicio para estirar los músculos y ayudarlos a ellos a volver a su postura previa al ejercicio. Ambos tipos son buenos, debiesen ser hechos en forma regular, debiesen ser solamente hechos cuando los músculos están abrigados y debiesen sentirse cómodos y sin dolor.
Ciclismo
- Si eres ciclista respeta las luces rojas y las reglas del tránsito -
Algunos ciclistas insisten en saltarse las luces rojas y en saltar dentro y fuera de la pista para pasar el tráfico. Tu no deberías tener ninguno de esos hábitos, los accidentes pueden suceder y probablemente puede que no seas tu quien salga herido/a.
Sugerencias para la arquería
Los arcos con una longitud larga de eje a eje y una altura larga del protector atado al brazo del arco del arquero son físicamente más indulgentes y fáciles de disparar.
El disparar una flecha más pesada (flecha + punta) no necesariamente te dará más penetración (energía cinética) sobre una flecha más liviana. Toma tu arco y dispara una flecha pesada y una flecha liviana a través de un cronógrafo, entonces, calcula la energía cinética. Apuesto que los valores no son muy diferentes.
El agregar itemes como el peep sight, el botón kisser, nocks de metal y los silenciadores de cuerdas para tu cuerda del arco disminuirá tu velocidad de la flecha. No los uses si no los necesitas.
Cuando practicar el estiramiento
El estiramiento es muy recomendado ya sea antes o después de que tu has hecho ejercicio, pero puede ser hecho en cualquier momento. El estiramiento correctivo es hecho antes del ejercicio pero después de un calentamiento para estirar los músculos que permanecen sin estirar habitualmente y para ayudar a tu cuerpo a permanecer alineado adecuadamente. El estiramiento de relajación es hecho después del ejercicio para estirar los músculos y ayudarlos a ellos a volver a su postura previa al ejercicio. Ambos tipos son buenos, debiesen ser hechos en forma regular, debiesen ser solamente hechos cuando los músculos están abrigados y debiesen sentirse cómodos y sin dolor.
Ciclismo
- Si eres ciclista respeta las luces rojas y las reglas del tránsito -
Algunos ciclistas insisten en saltarse las luces rojas y en saltar dentro y fuera de la pista para pasar el tráfico. Tu no deberías tener ninguno de esos hábitos, los accidentes pueden suceder y probablemente puede que no seas tu quien salga herido/a.
Sugerencias para la arquería
Los arcos con una longitud larga de eje a eje y una altura larga del protector atado al brazo del arco del arquero son físicamente más indulgentes y fáciles de disparar.
El disparar una flecha más pesada (flecha + punta) no necesariamente te dará más penetración (energía cinética) sobre una flecha más liviana. Toma tu arco y dispara una flecha pesada y una flecha liviana a través de un cronógrafo, entonces, calcula la energía cinética. Apuesto que los valores no son muy diferentes.
El agregar itemes como el peep sight, el botón kisser, nocks de metal y los silenciadores de cuerdas para tu cuerda del arco disminuirá tu velocidad de la flecha. No los uses si no los necesitas.