Adultos mayores
Lo bueno de vivir con los abuelos
La verdad casi ningún joven tiene la oportunidad de vivir con nuestros abuelos, pues bueno yo tengo esa fortuna y ha sido la mejor experiencia que he tenido. Le doy muchas gracias a Dios por conocer el mundo tan hermoso de estos seres. A mis 19 años les aconsejo a todos ustedes que no dejen que el tiempo se lleve a sus abuelos sin aprovechar lo mucho que ofrecen.
Seguridad en el baño para los ancianos
Muchos baños no están equipados en forma adecuada para la seguridad de los adultos mayores o la gente discapacitada.
Asegúrate de: Agregar mangos de seguridad, para tener un acceso más fácil a la tina. Ten cuidado con las alfombras de baño y agrega rejillas anti deslizantes al fondo de la tina de baño.
Recomendaciones para el adulto mayor
Investigaciones han demostrado que en cuanto a la expectativa de vida es importante cuidar tu cuerpo y mente, por lo que debes tener en cuenta lo siguiente:
Haz ejercicio en forma regular. Ejercicio liviano es mejor para tu cuerpo que el ejercicio fuerte. El ejercicio mantiene los músculos fuertes. También aumenta el suministro de sangre al cerebro, lo cual ayuda a mantener la mente alerta.
El estirarse aumenta la flexibilidad y ayuda a mantener la coordinación. Esto reduce el riesgo de los tejidos caídos en la gente anciana.
No te esfuerces en exceso. Desperdicia la mitad de tu tiempo libre. Solo descansa en una hamaca o toma una siesta al medio día esto te dará una mejor oportunidad de vivir mejor tu ancianidad.
Descansa de la vieja rutina. La novedad y las nuevas experiencias son buenas para el cerebro. Estudios sugieren que ellos ayudan a aumentar la formación de conexiones neurales en el cerebro.
Mira el lado positivo. Ha sido mostrado que la gente optimista vive un promedio de un 19% mas que aquellos que son pesimistas.
Sé creativo y permítele a tu ser el soñar despierto. Dejar que tus sueños fluyan es un buen remedio para aliviar el stress. Acepta que tu vas a cambiar de alguna forma con la edad.
Las personas mayores y el envejecimiento de los ojos
Muchos problemas a los ojos relacionados con la edad son tratables si son detectados en forma bastante temprana. Es así tan importante que las visitas regulares al oculista sean una parte de el horario de cada persona mayor. El doctor puede revisar las condiciones más comunes tales como las cataratas, la degeneración macular, la glaucoma o otras condiciones asociadas con la presión alta, la diabetes y cosas de ese tipo. El exámen a la vista permite que el doctor obtenga una norma para tus ojos lo cual va permitirle a él mantener una trayectoria de los cambios que ocurran.
Lo bueno de vivir con los abuelos
La verdad casi ningún joven tiene la oportunidad de vivir con nuestros abuelos, pues bueno yo tengo esa fortuna y ha sido la mejor experiencia que he tenido. Le doy muchas gracias a Dios por conocer el mundo tan hermoso de estos seres. A mis 19 años les aconsejo a todos ustedes que no dejen que el tiempo se lleve a sus abuelos sin aprovechar lo mucho que ofrecen.
Seguridad en el baño para los ancianos
Muchos baños no están equipados en forma adecuada para la seguridad de los adultos mayores o la gente discapacitada.
Asegúrate de: Agregar mangos de seguridad, para tener un acceso más fácil a la tina. Ten cuidado con las alfombras de baño y agrega rejillas anti deslizantes al fondo de la tina de baño.
Recomendaciones para el adulto mayor
Investigaciones han demostrado que en cuanto a la expectativa de vida es importante cuidar tu cuerpo y mente, por lo que debes tener en cuenta lo siguiente:
Haz ejercicio en forma regular. Ejercicio liviano es mejor para tu cuerpo que el ejercicio fuerte. El ejercicio mantiene los músculos fuertes. También aumenta el suministro de sangre al cerebro, lo cual ayuda a mantener la mente alerta.
El estirarse aumenta la flexibilidad y ayuda a mantener la coordinación. Esto reduce el riesgo de los tejidos caídos en la gente anciana.
No te esfuerces en exceso. Desperdicia la mitad de tu tiempo libre. Solo descansa en una hamaca o toma una siesta al medio día esto te dará una mejor oportunidad de vivir mejor tu ancianidad.
Descansa de la vieja rutina. La novedad y las nuevas experiencias son buenas para el cerebro. Estudios sugieren que ellos ayudan a aumentar la formación de conexiones neurales en el cerebro.
Mira el lado positivo. Ha sido mostrado que la gente optimista vive un promedio de un 19% mas que aquellos que son pesimistas.
Sé creativo y permítele a tu ser el soñar despierto. Dejar que tus sueños fluyan es un buen remedio para aliviar el stress. Acepta que tu vas a cambiar de alguna forma con la edad.
Las personas mayores y el envejecimiento de los ojos
Muchos problemas a los ojos relacionados con la edad son tratables si son detectados en forma bastante temprana. Es así tan importante que las visitas regulares al oculista sean una parte de el horario de cada persona mayor. El doctor puede revisar las condiciones más comunes tales como las cataratas, la degeneración macular, la glaucoma o otras condiciones asociadas con la presión alta, la diabetes y cosas de ese tipo. El exámen a la vista permite que el doctor obtenga una norma para tus ojos lo cual va permitirle a él mantener una trayectoria de los cambios que ocurran.