Consejo
Deportes
Cuando juegues fútbol y quieras evitar lesiones
Siempre toma tiempo para calentarte y estirarte. Estudios de investigación han mostrado que los músculos fríos están más proclives a lesionarse. Calienta con unos ejercicios ya se algún tipo de salto, una bicicleta estacionaria, corriendo o caminando en el lugar de 3 a 5 minutos. Entonces lentamente y suavemente estírate, sosteniendo cada estiramiento por 30 segundos.
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Cuando juegues fútbol y quieras evitar lesiones
Siempre toma tiempo para calentarte y estirarte. Estudios de investigación han mostrado que los músculos fríos están más proclives a lesionarse. Calienta con unos ejercicios ya se algún tipo de salto, una bicicleta estacionaria, corriendo o caminando en el lugar de 3 a 5 minutos. Entonces lentamente y suavemente estírate, sosteniendo cada estiramiento por 30 segundos.
Teo si que los deportistas deben tener un precalentamiento,, a Iker siempre se lo mandaan hacer, y a todos claro, pero ellos con su edad están en forma siempre, eso si, evitan lexiones o dolores musculares.
Pasa buena noche, y como siempre duerme como un bebe jajaja, eso también lo deseo para todos, y hasta para mi. Un abrazo
Pasa buena noche, y como siempre duerme como un bebe jajaja, eso también lo deseo para todos, y hasta para mi. Un abrazo
Berta muy buenas, los deportistas antes de entrenar tienen un rato para entrar en calor, para que los músculos calienten por que si no igual se lesionan, Berta eso se lo mandan a Iker y a todos cuanto mas mayores mas hacen incapie en ese tema, si es posible que los niños estén mas blandos que los mayores que quizás se puedan retorcer mejor pero aun isa tienen que hacer un precalientamiento por que si las moscas, lo mismo te deseo que hayas pasado una buena noche,
un abrazo y hasta otro rato.
un abrazo y hasta otro rato.
Buen dia Teo y demás foreros, ya lo se y lo veo en equipos mas grandes, pero eso es por su bien, me parece estupendo, que los entrenadores cuiden su equipo,
Muy buen dia, y como siempre salud, que es lo mas importante, despues unos buenos torreznos, y que te quiten lo bailao jajaja un abrazo
Muy buen dia, y como siempre salud, que es lo mas importante, despues unos buenos torreznos, y que te quiten lo bailao jajaja un abrazo
Buenas tardes Berta, claro que en los equipos mayores lo hacen, es que si no lo aria se aria muchas mas lesiones y eso es para prevenirlas, Berta el responsable de los equipos son los entrenadores, ¿quien mas que los entrenadores quieren que los jugadores no tengan lesiones,? Berta pues me alegro de que tengáis buen día, nosotros aqui esta mañana para las 10 ya estaba lloviendo y aun no ha parado así que mira que día de agua, si Berta lo importante es la salud, sea con lo que sea pero eso es lo que a todos nos hace falta,
pasa buena tarde,
un abrazo.
pasa buena tarde,
un abrazo.
Teo que pena, como podias mandarle a Tino una buena cantidad, es en Albacete, si hay algún medio enviale agua, que les hace falta.
Claro que los entrenadores son responsables, por eso los tienen calentando antes de cambiar alguno, pero a veces puede pasar, con esos calentamientos y todo ¡es una pena! bueno un descanso de lo mejor, mañana parara de llover, un abrazo
Claro que los entrenadores son responsables, por eso los tienen calentando antes de cambiar alguno, pero a veces puede pasar, con esos calentamientos y todo ¡es una pena! bueno un descanso de lo mejor, mañana parara de llover, un abrazo
Hay Berta si esas cosas podriamos mandar a las personas que apreciamos Tino tenia el agua por allí, Berta que yo no soy ningún vidente ni ningún brujo, pero ojala podría hacer de esas cosas, ponía una consulta jajaja, Si Berta los entrenadores son responsables de los entrenamientos que se hagan a los jugadores, siempre hacen las cosas lo mejor que saben y pueden, bueno Berta pasa buena tarde,
un abrazo
un abrazo