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Cuide la alimentación después de los 40

Recomendaciones
Verduras: 4 a 5 raciones diarias. En especial de aquellas ricas en flavonoides (brócoli) y carotenoides (espinacas y pimientos verdes).
Pescado: 2 a 6 raciones semanales

Buenas noches Teo y demás foreros, estas dietas son correctas, pero casi nadie las hacemos, son duras y si que son buenas, pero costosas y monótonas, pero si eficaces, si las hacemos están muy bien, yo siempre lo intento, y no aguanto, ni un poco de días, y encima "cabreada" jajaja un buen descanso abrazo