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Dieta mediterránea

El secreto a voces para prevenir enfermedades

Las ventajas de la dieta mediterránea residen principalmente en que quienes la practican, tienen menos enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, o cardiovasculares y cáncer.
Está comprobado que una alimentación saludable permite mantener el bienestar integral, viviendo más años y en mejores condiciones.
Esta dieta es rica en:

Cereales naturales,
aceite de oliva,
legumbres,
frutas,
verduras,
semillas
cantidades moderadas de vino,
carnes blancas o pescados y
alimentos frescos (quesos blancos, yogures).

Buen descanso Teo, y demás foreros, aqui se ha puesto fresco de verdad, no hemos aguantado la actuación de Manu Tenorio, empieza demasiado tarde, asique a casa, ya no estamos para tantas juergas jajaja.
Hasta mañana, que comienza semana, yla verdad estamos muy bien un abrazo amigo

Bueno Teo estarasen tus cosas, y no se puede estar en todos los lados, yo voy a salir que algo siempre hay que comprar.
La dieta mediterránea aquí, me parece que la llevo mal, empanadas, jamon cecina, chorizo, y eso si una carne de primera, pero nos pasamos un monton ¡que se va hacer, esta todo muy bueno! un abrazo