OYON: Bueno amigo TEO, LOS PONGO SEGUIDOS, PARA QUE LOS LEAS,...

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Al ejercitar se debe hacer con intervalos

A menos que tu seas un atleta altamente entrenado tu no puede mantener un ritmo intenso durante mucho tiempo, así que la mejor forma de mejorar tu estado aeróbico y quemar grasa es con intervalos. Esto es que alternes periodos intensos de ejercicio con sesiones de más baja intensidad en las cuales te recuperes.

TEO ya estaras descansando, pero que sepas, que nunca os olvido, solo por una cuestión no pasare, porque no me funcione el "pincho" asique buen descanso un abrazo

TEO ya se lo que haces, con ayudar en casa 'que no es poco! demasiado te defiendes, que lo primero es lo primero, todos deberían copiar tu actitud, digna de todo elogio, buen descanso, el dia aquí se porto muy bien ¡ya quisieran en Madrid! esto es una maravilla.
BUEN DESCANSO Y SIGUE ESE COMPORTAMIENTO EJEMPLAR UN ABRAZO

Bueno amigo TEO, LOS PONGO SEGUIDOS, PARA QUE LOS LEAS, se que no hacen falta elogios, tu lo haces con todo el cariño, pero es que es tal mi admiración, que me atrevo a darte en nombre de todas las mujeres gracias, pero tu eres asi, y lo haces con todo el amor, venga a lo tuyo, y cuando puedas, aqui nos veremos.
Mañana otro dia de comida, con amigos, luego también tendre mas tiempo, un fuerte abrazo

Hasta mañana, un dia de emociones y amistad, cada uno de los que vamos a la comida vivimos en distintas ciudades, y solo este dia nos reunimos, ¡es para emocionarse! asique ya te contare, espero pasarlo bien y con gente muy entrañable.
feliz noche abrazos

Berta es un poco difícil de que me deje alguno sin contestar, pero puede ocurrir que eso pase, Berta no hay por que elogiar a nadie eso es una obligación que tenemos todos echar una mano cuando es necesario, No te preocupes que no hace falta dar las gracias por esas cosas, por que eso ya lo dijimos el ida que nos casamos, en las alegrías y en el dolor, no te preocupes que yo si Dios quiere todos los días entrare, lo que pasa que no tengo tanto tiempo como antes, Bueno amiga pasa un buen día con tus ... (ver texto completo)