OYON: TEO ya estaras descansando, pero que sepas, que nunca...

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Al ejercitar se debe hacer con intervalos

A menos que tu seas un atleta altamente entrenado tu no puede mantener un ritmo intenso durante mucho tiempo, así que la mejor forma de mejorar tu estado aeróbico y quemar grasa es con intervalos. Esto es que alternes periodos intensos de ejercicio con sesiones de más baja intensidad en las cuales te recuperes.

TEO ya estaras descansando, pero que sepas, que nunca os olvido, solo por una cuestión no pasare, porque no me funcione el "pincho" asique buen descanso un abrazo

TEO ya se lo que haces, con ayudar en casa 'que no es poco! demasiado te defiendes, que lo primero es lo primero, todos deberían copiar tu actitud, digna de todo elogio, buen descanso, el dia aquí se porto muy bien ¡ya quisieran en Madrid! esto es una maravilla.
BUEN DESCANSO Y SIGUE ESE COMPORTAMIENTO EJEMPLAR UN ABRAZO

Buenos idas Berta, si que para esa hora estoy descansando pero no durmiendo, Ya lo se que no nos olvidas y nosotros a ti tampoco, por que entras por aquí como en tu casa, y eso es lo bonito la confianza que hay entre todos los amigos del foro, Pues Berta crucemos los dedos para que el pincho siga funcionando a la perfección,
un abrazo y hasta otro rato