OYON: Beneficios del Pilates...

Beneficios del Pilates

Fortalece la musculatura. En especial los músculos del abdomen y espalda pero sin aumentar el volumen muscular
Aumenta la flexibilidad y agilidad. Permite el estiramiento de músculos, por ende potencia su nivel de flexibilidad y agilidad.
Mejora la respiración. Se llega a un estado de total relajación que evita la llegada del estrés y las tensiones musculares.
Aumenta la autoestima. Aporta en el conocimiento del propio cuerpo y su fuerza

Buenas Teo y demas foreros, hoy tarde porque antes no hepodido, pero segura, solo si se cabrea el ordenador, hoy me complico un rato, pero al final aqui estoy saludando a todos los amigos, si hay algun enemigo un saludin, no soy rencorosa, bien sabado a todos abrazos Teo