El envejecer positivamente
Los que envejecen en forma positiva cultivan sus intereses o pasatiempos (particularmente los que no se relacionan con el trabajo) antes del retiro. El comprometerse en actividades divertidas. Agranden su circulo de amigos, creando una red de apoyo que les ayude a mantenerse saludable, una mirada feliz hacia la vida.
Muchas cosas que hacer y no puedes recordarlo todo
Estas ocupado y tienes toneladas de cosas que hacer, como puedes recordarlo todo.
Sigue estas sugerencias:
Lo primero es anotar las cosas, con la cantidad de cosas que tienes que recordar durante el día lo mejor que debes hacer es anotarlo, estará allí en tu libreta de anotaciones o al haberlo escrito puede que solo tengas que hacer memoria y estará para ti en un instante.
Mantén tus anotaciones juntas, cuando anotes las cosas que quieres recordar, mantén las anotaciones en un mismo lugar. De lo contrario tu vas a pasar mucho tiempo buscando tus notas.
Debes tener buena salud. Come alimentos saludables debe lograr obtener suficiente sueño y ejercicio. Estas cosas son todas importantes para tu memoria, permaneciendo enfocado y alerta.
Graba tus ideas. Algunas veces podrías querer recordar algo, pero es imposible el escribirlo, por ejemplo cuando vas manejando. Una grabador pequeña a la mano es un dispositivo estupendo para llevar contigo y grabar tus ideas o el número de lugar de estacionamiento o un número telefónico que ves en un letrero.
Llama a tu contestador automático. Si estas en la oficina y quieres hacer algo cuando llegues a casa, llama a tu contestador telefónico automático y deja un mensaje. Cuando llegues a casa vas a escuchar tus mensajes y recordar lo que querías hacer exactamente.
No juegues con tu salud
Evita el exceso de licor, porque es perjudicial para tu salud; aumenta la tensión arterial y afecta tu corazón.
Evita el exceso de grasas, porque te aumenta el colesterol y afecta tu sistema cardiovascular
Practica deporte; camina diariamente por la mañana o a cualquier hora del día.
Consume alimentos vegetarianos, para mantener bien la salud.
Al envejecer es bueno tener hábitos saludables
El comer en forma saludable y el ejercitar. Se tiene que dejar los malos hábitos. Beber con moderación y dejar de fumar. Si tu estas luchando con los hábitos para una buena salud descubre un buen modelo a seguir y observa sus hábitos.
Adulto Mayor
Al envejecer es bueno tener hábitos saludables
El comer en forma saludable y el ejercitar. Se tiene que dejar los malos hábitos. Beber con moderación y dejar de fumar. Si tu estas luchando con los hábitos para una buena salud descubre un buen modelo a seguir y observa sus hábitos.
Los que envejecen en forma positiva cultivan sus intereses o pasatiempos (particularmente los que no se relacionan con el trabajo) antes del retiro. El comprometerse en actividades divertidas. Agranden su circulo de amigos, creando una red de apoyo que les ayude a mantenerse saludable, una mirada feliz hacia la vida.
Muchas cosas que hacer y no puedes recordarlo todo
Estas ocupado y tienes toneladas de cosas que hacer, como puedes recordarlo todo.
Sigue estas sugerencias:
Lo primero es anotar las cosas, con la cantidad de cosas que tienes que recordar durante el día lo mejor que debes hacer es anotarlo, estará allí en tu libreta de anotaciones o al haberlo escrito puede que solo tengas que hacer memoria y estará para ti en un instante.
Mantén tus anotaciones juntas, cuando anotes las cosas que quieres recordar, mantén las anotaciones en un mismo lugar. De lo contrario tu vas a pasar mucho tiempo buscando tus notas.
Debes tener buena salud. Come alimentos saludables debe lograr obtener suficiente sueño y ejercicio. Estas cosas son todas importantes para tu memoria, permaneciendo enfocado y alerta.
Graba tus ideas. Algunas veces podrías querer recordar algo, pero es imposible el escribirlo, por ejemplo cuando vas manejando. Una grabador pequeña a la mano es un dispositivo estupendo para llevar contigo y grabar tus ideas o el número de lugar de estacionamiento o un número telefónico que ves en un letrero.
Llama a tu contestador automático. Si estas en la oficina y quieres hacer algo cuando llegues a casa, llama a tu contestador telefónico automático y deja un mensaje. Cuando llegues a casa vas a escuchar tus mensajes y recordar lo que querías hacer exactamente.
No juegues con tu salud
Evita el exceso de licor, porque es perjudicial para tu salud; aumenta la tensión arterial y afecta tu corazón.
Evita el exceso de grasas, porque te aumenta el colesterol y afecta tu sistema cardiovascular
Practica deporte; camina diariamente por la mañana o a cualquier hora del día.
Consume alimentos vegetarianos, para mantener bien la salud.
Al envejecer es bueno tener hábitos saludables
El comer en forma saludable y el ejercitar. Se tiene que dejar los malos hábitos. Beber con moderación y dejar de fumar. Si tu estas luchando con los hábitos para una buena salud descubre un buen modelo a seguir y observa sus hábitos.
Adulto Mayor
Al envejecer es bueno tener hábitos saludables
El comer en forma saludable y el ejercitar. Se tiene que dejar los malos hábitos. Beber con moderación y dejar de fumar. Si tu estas luchando con los hábitos para una buena salud descubre un buen modelo a seguir y observa sus hábitos.