Salud
Desánimo de lunes Hágase un tiempo para el recreo
Acuérdese de cuando era un niño. ¿Qué esperaba todo el tiempo cuando estaba en la escuela? El recreo, por supuesto. Ahora, aplique la misma lógica a su vida laboral y planee pequeñas actividades durante el día. En el intervalo de la tarde, tome un café con un colega que le caiga bien, lleve algo rico para comer y compártalo con sus compañeros o cuente alguna cosa divertida que pasó durante el fin de semana para reírse un poco. En pocas palabras, cree un evento esperado, algo que genere expectativa y le dé la oportunidad de respirar profundo y volver a concentrarse.
Esta estrategia también se aplica cuando termina el horario de trabajo. Planee algo divertido: encuéntrese con un amigo para tomar algo, planee una actividad familiar o prepare su plato favorito para la cena. El lunes puede ser mucho más que simplemente el primer día de la semana de trabajo: también puede ser realmente divertido
Cambie su sintonía
Lo importante es que recuerde que todos tenemos "desánimo de lunes" de vez en cuando: usted no está solo. Pero esto no tiene por qué afectar nuestra creatividad, nuestra productividad ni nuestra felicidad. Agite su lunes con nuestros consejos y permita que sea el comienzo de una semana excelente.
Desánimo de lunes Hágase un tiempo para el recreo
Acuérdese de cuando era un niño. ¿Qué esperaba todo el tiempo cuando estaba en la escuela? El recreo, por supuesto. Ahora, aplique la misma lógica a su vida laboral y planee pequeñas actividades durante el día. En el intervalo de la tarde, tome un café con un colega que le caiga bien, lleve algo rico para comer y compártalo con sus compañeros o cuente alguna cosa divertida que pasó durante el fin de semana para reírse un poco. En pocas palabras, cree un evento esperado, algo que genere expectativa y le dé la oportunidad de respirar profundo y volver a concentrarse.
Esta estrategia también se aplica cuando termina el horario de trabajo. Planee algo divertido: encuéntrese con un amigo para tomar algo, planee una actividad familiar o prepare su plato favorito para la cena. El lunes puede ser mucho más que simplemente el primer día de la semana de trabajo: también puede ser realmente divertido
Cambie su sintonía
Lo importante es que recuerde que todos tenemos "desánimo de lunes" de vez en cuando: usted no está solo. Pero esto no tiene por qué afectar nuestra creatividad, nuestra productividad ni nuestra felicidad. Agite su lunes con nuestros consejos y permita que sea el comienzo de una semana excelente.