Desayuno
Nadie debería saltarse esta primera comida del día, ni grandes ni chicos, pues se sabe que también perjudica el rendimiento de los trabajadores que inician su jornada diaria. Un buen desayuno debe considerar una equilibrada combinación de lácteos bajos en grasa, cereales o pan, fruta o jugo de fruta natural, para que el aporte de calcio, carbohidratos y vitaminas sean los necesarios para iniciar un nuevo día.
Es importante que el desayuno sea diferente, variar los colores, sabores y texturas de manera que sea una comida atractiva para los niños.
Algunas recomendaciones a la hora de preparar el desayuno.
Crear el habito de tomar desayuno.
Tomar desayuno en familia.
Levantarse temprano para preparar tranquilamente el desayuno.
Destinarle a lo menos 15 a 20 minutos.
Dejar el día anterior agua hervida en termos y preparado en la mesa todo lo que se considere para el desayuno.
Recordar que la infancia es el mejor momento para instaurar hábitos alimentarios adecuados y el hogar el mejor lugar para aprenderlos.
Nadie debería saltarse esta primera comida del día, ni grandes ni chicos, pues se sabe que también perjudica el rendimiento de los trabajadores que inician su jornada diaria. Un buen desayuno debe considerar una equilibrada combinación de lácteos bajos en grasa, cereales o pan, fruta o jugo de fruta natural, para que el aporte de calcio, carbohidratos y vitaminas sean los necesarios para iniciar un nuevo día.
Es importante que el desayuno sea diferente, variar los colores, sabores y texturas de manera que sea una comida atractiva para los niños.
Algunas recomendaciones a la hora de preparar el desayuno.
Crear el habito de tomar desayuno.
Tomar desayuno en familia.
Levantarse temprano para preparar tranquilamente el desayuno.
Destinarle a lo menos 15 a 20 minutos.
Dejar el día anterior agua hervida en termos y preparado en la mesa todo lo que se considere para el desayuno.
Recordar que la infancia es el mejor momento para instaurar hábitos alimentarios adecuados y el hogar el mejor lugar para aprenderlos.
Es cierto Iker desayuna muy bien, ahora tengo a los dos del hijo, esos ya comen peor, con Iker da gusto, Marco y Mauro, solo filete y patatas fritas, ¡eso no puede ser! me enfado con razon, nada les gusta, mas que eso un abrazo
Berta tiene que dar gusto estar tan acompañada por los nietos, tienes suerte que Iker se porta en ese aspecto muy bien me refiero en el comer, y los otros no comen tan bien por que en casa no les obligan, si no ya comerían como Dios manda, claro que te enfadaras pero te darás cuenta que no adelantas nada, y eso es por que en casa les consienten todo a la hora de comer, bueno amiga ten tranquilidad que cuando sean mayores ya cambiaran,
un abrazo y hasta otro rato
un abrazo y hasta otro rato