Ventajas de los frutos rojos.
Bajo aporte calórico.
Los frutos del bosque tiene un muy bajo aporte calórico, pero son un aporte beneficioso en el desarrollo, formación y fortaleza de los dientes, cabellos y huesos.
Generan glóbulos rojos.
Contienen vitamina B, que favorece la generación de glóbulos rojos y mantienen en buen estado el sistema nervioso.
Fortalecen el sistema inmune.
Contiene vitamina C que fortalece al sistema inmune, repara los tejidos y contribuye a la formación de colágeno.
Para evitar intoxicaciones en Semana Santa
Durante la celebración de la Semana Santa los catolicos y cristianos ayunan, pero por lo general en algunos países se tiende a comer más pescados y mariscos, asi que para evitar intoxicaciones se recomienda:
No consumir mariscos crudos.
Mantener los mariscos refrigerados en todo momento, a menos de 5 grados Celsius hasta su cocción.
Evitar el contacto de heridas con aguas contaminadas.
Hervir los mariscos al menos 5 minutos a 100 grados Celsius.
Evitar la contaminación cruzada de alimentos, es decir, se deben lavar todos los implementos necesarios.
El jugo de limón agregado a los mariscos no descontamina.
El yogurt es bueno para el estrés
Entre los alimentos buenos para disminuir el estrés, el yogurt es un alimento muy bueno, ya que es rico en vitamina A y el complejo de vitamina B y vitamina D. Suministra alivio para el insomnio, la migraña y los calambres asociados con la menstruación.
Salud
El peso adecuado que debe tener la mochila escolar de tu hijo
Los útiles escolares que lleven tus hijos en su mochila no deberían pesar más del 10% del peso corporal para evitar que sufran de dolores de hombros y de espalda.
Se recomienda que la mochila vaya afirmada de ambos hombros para no provocar desequilibrios en la espalda, los tirantes deben ser anchos y acolchados para no sentir el peso. Las mochilas que tienen ruedas son más aconsejables.
Si los niños requieren de muchos libros o cuadernos, si en su colegio existen sistemas de lockers con llave para guardar sus cosas es recomendable que dejen los libros y cuadernos allí y solo se lleven los que necesitan para hacer la tarea.
Si el niño siente dolores en la parte de abajo de la espalda o en los hombros es probable que sea por el peso de su mochila y se debería consultar con un especialista.
Bajo aporte calórico.
Los frutos del bosque tiene un muy bajo aporte calórico, pero son un aporte beneficioso en el desarrollo, formación y fortaleza de los dientes, cabellos y huesos.
Generan glóbulos rojos.
Contienen vitamina B, que favorece la generación de glóbulos rojos y mantienen en buen estado el sistema nervioso.
Fortalecen el sistema inmune.
Contiene vitamina C que fortalece al sistema inmune, repara los tejidos y contribuye a la formación de colágeno.
Para evitar intoxicaciones en Semana Santa
Durante la celebración de la Semana Santa los catolicos y cristianos ayunan, pero por lo general en algunos países se tiende a comer más pescados y mariscos, asi que para evitar intoxicaciones se recomienda:
No consumir mariscos crudos.
Mantener los mariscos refrigerados en todo momento, a menos de 5 grados Celsius hasta su cocción.
Evitar el contacto de heridas con aguas contaminadas.
Hervir los mariscos al menos 5 minutos a 100 grados Celsius.
Evitar la contaminación cruzada de alimentos, es decir, se deben lavar todos los implementos necesarios.
El jugo de limón agregado a los mariscos no descontamina.
El yogurt es bueno para el estrés
Entre los alimentos buenos para disminuir el estrés, el yogurt es un alimento muy bueno, ya que es rico en vitamina A y el complejo de vitamina B y vitamina D. Suministra alivio para el insomnio, la migraña y los calambres asociados con la menstruación.
Salud
El peso adecuado que debe tener la mochila escolar de tu hijo
Los útiles escolares que lleven tus hijos en su mochila no deberían pesar más del 10% del peso corporal para evitar que sufran de dolores de hombros y de espalda.
Se recomienda que la mochila vaya afirmada de ambos hombros para no provocar desequilibrios en la espalda, los tirantes deben ser anchos y acolchados para no sentir el peso. Las mochilas que tienen ruedas son más aconsejables.
Si los niños requieren de muchos libros o cuadernos, si en su colegio existen sistemas de lockers con llave para guardar sus cosas es recomendable que dejen los libros y cuadernos allí y solo se lleven los que necesitan para hacer la tarea.
Si el niño siente dolores en la parte de abajo de la espalda o en los hombros es probable que sea por el peso de su mochila y se debería consultar con un especialista.
