Cuide la alimentación después de los 40
Recomendaciones
Grasas saludable
5 a 7 raciones diarias. Ojala de aceite de oliva extra virgen.
Granos o semillas
3 a 5 raciones diarias. Maíz y avena entre otros. Al digerirse lentamente, se evita que aumente la glucosa, que promueve la inflamación
Recomendaciones
Grasas saludable
5 a 7 raciones diarias. Ojala de aceite de oliva extra virgen.
Granos o semillas
3 a 5 raciones diarias. Maíz y avena entre otros. Al digerirse lentamente, se evita que aumente la glucosa, que promueve la inflamación