La equimosis
Es el hacerse moretones fácilmente. Cuando los otros alrededor tuyo no parecen tener este problema. La causa es una dieta baja en fibra que contiene pocas verduras y vegetales, en otras palabras, la mala alimentación (el comer comida chatarra.)
Para mejorar tu dieta, toma tabletas de alfalfa y un suplemento de vitaminas y minerales bueno de 2 a 3 veces al día.
Los moretones frecuentes indican que los factores del cuerpo que coagulan no son fuertes. Toma más vitamina K. La vitamina D es otro factor natural de coagulación. Cuídate y evita el golpearte con cosas u objetos.
Alguna gente es más propensa que otra a producir manchas de moretones. Eso puede ser un signo de desórdenes en los riñones y el hígado.
La anemia también puede causar moretones así como alergias.
Otros factores que a uno lo hacen más susceptible al amoratarse son el sobrepeso y en las mujeres durante la menstruación.
La aspirina se debe evitar ya que puede causar hemorragia interna y puede aumentar las marcas de moretones de la superficie. También debes estar consciente de drogas anti coagulación, anti inflamatorias, antidepresivos, medicinas para el asma. El alcohol y las drogas duras van a debilitar los factores de coagulación también.
Las hierbas útiles para esto son la bardana, el aloe vera, la cayena, el alga kelp y la corteza de roble blanco.
Hábitos saludables a la hora de comer
Evite los problemas a la hora de comer.
Procure no trabajar durante las comidas para poder alimentarse tranquilo.
Coma siempre sentado.
Tomese todo el tiempo necesario para que el organismo registre qué comida y cuanta cantidad esta reciiendo. De ese modo se segregarán los jugos digestivos que corresponden.
Mastique repetidas veces sin engullir. El alimento debe llegar al estómago lo más triturado posible. Para evitarle más trabajo del debido.
No hable mientras esta comiendo. De esa manera ingresará demasiado aire, el cual sumado a las bebidas gaseosas, puede generar distenciones intestinales o cólicos.
No ingiera comidas a temperaturas extremas.
Las algas mas conocidas
Arame
La alga arame es rica en sales minerales y en oligoelementos, esta alga es conocida por sus propiedades antibióticas. Buen regenerador, alivia la tensión.
Dulse
La alga dulse proveniente del Atlántico Norte es la más famosa y apreciada. Rica en hierro, potasio, magnesio, fósforo y yodo.
Iziki o Hijiki
La Iziki o Hijiki es una gran reserva de calcio: 100 g. de iziki secas contienen 1.400 mg (la misma cantidad de leche tiene solo 100 mg.)
Kombu
La alga kombu tiene yodo y acido glutamico, que exalta el sabor de los alimentos y los hace más digeribles. Son tiras largas y anchas.
Lechuga de mar
La lechuga de mar es energizante y antioxidante y aporta hierro, calcio, fibra y vitaminas A, C, Y B 12. Buena para la vista y la absorción del hierro.
Wakame
La wakame ayuda al higado, protege de gastritis y ulceras, favorece la queratina (para las uñas y el pelo) y contiene ácido fólico.
Es el hacerse moretones fácilmente. Cuando los otros alrededor tuyo no parecen tener este problema. La causa es una dieta baja en fibra que contiene pocas verduras y vegetales, en otras palabras, la mala alimentación (el comer comida chatarra.)
Para mejorar tu dieta, toma tabletas de alfalfa y un suplemento de vitaminas y minerales bueno de 2 a 3 veces al día.
Los moretones frecuentes indican que los factores del cuerpo que coagulan no son fuertes. Toma más vitamina K. La vitamina D es otro factor natural de coagulación. Cuídate y evita el golpearte con cosas u objetos.
Alguna gente es más propensa que otra a producir manchas de moretones. Eso puede ser un signo de desórdenes en los riñones y el hígado.
La anemia también puede causar moretones así como alergias.
Otros factores que a uno lo hacen más susceptible al amoratarse son el sobrepeso y en las mujeres durante la menstruación.
La aspirina se debe evitar ya que puede causar hemorragia interna y puede aumentar las marcas de moretones de la superficie. También debes estar consciente de drogas anti coagulación, anti inflamatorias, antidepresivos, medicinas para el asma. El alcohol y las drogas duras van a debilitar los factores de coagulación también.
Las hierbas útiles para esto son la bardana, el aloe vera, la cayena, el alga kelp y la corteza de roble blanco.
Hábitos saludables a la hora de comer
Evite los problemas a la hora de comer.
Procure no trabajar durante las comidas para poder alimentarse tranquilo.
Coma siempre sentado.
Tomese todo el tiempo necesario para que el organismo registre qué comida y cuanta cantidad esta reciiendo. De ese modo se segregarán los jugos digestivos que corresponden.
Mastique repetidas veces sin engullir. El alimento debe llegar al estómago lo más triturado posible. Para evitarle más trabajo del debido.
No hable mientras esta comiendo. De esa manera ingresará demasiado aire, el cual sumado a las bebidas gaseosas, puede generar distenciones intestinales o cólicos.
No ingiera comidas a temperaturas extremas.
Las algas mas conocidas
Arame
La alga arame es rica en sales minerales y en oligoelementos, esta alga es conocida por sus propiedades antibióticas. Buen regenerador, alivia la tensión.
Dulse
La alga dulse proveniente del Atlántico Norte es la más famosa y apreciada. Rica en hierro, potasio, magnesio, fósforo y yodo.
Iziki o Hijiki
La Iziki o Hijiki es una gran reserva de calcio: 100 g. de iziki secas contienen 1.400 mg (la misma cantidad de leche tiene solo 100 mg.)
Kombu
La alga kombu tiene yodo y acido glutamico, que exalta el sabor de los alimentos y los hace más digeribles. Son tiras largas y anchas.
Lechuga de mar
La lechuga de mar es energizante y antioxidante y aporta hierro, calcio, fibra y vitaminas A, C, Y B 12. Buena para la vista y la absorción del hierro.
Wakame
La wakame ayuda al higado, protege de gastritis y ulceras, favorece la queratina (para las uñas y el pelo) y contiene ácido fólico.