Cuando sufras una quemadura
Inmediatamente aplica cantidades grandes de agua fría al área quemada. Si la quemadura es más grande que 4 a 5 pulgadas (10 a 12 cm aproxen diámetro) o si la piel esta abierta consulta con un medico tan pronto como sea posible. Calmantes simples como la aspirina, el paracetamol o el ibuprofeno pueden ayudar a que te sientas mas cómodo/a.
Los problemas del moho y la humedad al interior de la casa
El moho puede ser encontrado en casi cualquier parte. El moho puede crecer en casi cualquier sustancia cuando la humedad esta presente. La humedad produce diminutas esporas que causan reacciones alérgicas o asma. El moho puede continuar creciendo si los problemas de humedad permanecen sin ser descubiertos. El moho dentro del hogar se encuentra en lugares que son ambientes oscuros, tibios, húmedos. Habitualmente el moho se encuentra en sótanos, áticos, baños y lavanderías. El moho puede crecer en la madera, el papel, las alfombras, los alimentos, latas de basura, en bandejas del refirgerador, aires acondicionados y humidificadores.
Lo posibles problemas por el moho puertas adentro son: Las reacciones alérgicas, el asma y otros problemas respiratorios (el respirar.) Los adultos y niños viviendo en casas con altos niveles de moho están en riesgo, pero los grupos con mayor riesgo son aquellos con asma o alergias.
Sugerencias para una dieta sana para diabéticos
Come muchas verduras y frutas. Prueba todo el arco iris de colores disponible para maximizar la variedad. Come verduras que no tengan almidón tales como las espinacas, zanahoria, brócoli o porotos verdes con comidas.
Escoge granos enteros sobre los productos de grano procesados. Prueba el arroz integral o el spaghetti de trigo entero con tu salsa de pasta favorita.
Incluye porotos secos y lentejas en tus comidas.
Incluye pescado en tus comidas de 2-3 veces por semana.
Escoge carnes magras como cortes de lomo carne de vaca y de cerdo. Quita la piel al pollo y al pavo.
Escoge productos lácteos que no engorden como la leche descremada, el yogurt y el queso con baja cantidad grasa.
Escoge bebidas libres de calorías en vez de las bebidas gaseosas, jugos de fruta y té dulce y otras bebidas endulzadas.
Escoge aceites líquidos para cocinar en lugar de grasas sólidas que pueden ser altas en grasas.
Cortar los alimentos altos en calorías y los postres como postres, galletas, tortas y helados llenos de grasa.
El comer demasiado incluso de comidas saludables puede llevar a ganar peso. Observa el tamaño de tus porciones (que siempre sean porciones pequeñas.)
Estas son sugerencias, dependiendo de la dieta quete indique tu médico segun tu caso es lo que debes comer.)
Inmediatamente aplica cantidades grandes de agua fría al área quemada. Si la quemadura es más grande que 4 a 5 pulgadas (10 a 12 cm aproxen diámetro) o si la piel esta abierta consulta con un medico tan pronto como sea posible. Calmantes simples como la aspirina, el paracetamol o el ibuprofeno pueden ayudar a que te sientas mas cómodo/a.
Los problemas del moho y la humedad al interior de la casa
El moho puede ser encontrado en casi cualquier parte. El moho puede crecer en casi cualquier sustancia cuando la humedad esta presente. La humedad produce diminutas esporas que causan reacciones alérgicas o asma. El moho puede continuar creciendo si los problemas de humedad permanecen sin ser descubiertos. El moho dentro del hogar se encuentra en lugares que son ambientes oscuros, tibios, húmedos. Habitualmente el moho se encuentra en sótanos, áticos, baños y lavanderías. El moho puede crecer en la madera, el papel, las alfombras, los alimentos, latas de basura, en bandejas del refirgerador, aires acondicionados y humidificadores.
Lo posibles problemas por el moho puertas adentro son: Las reacciones alérgicas, el asma y otros problemas respiratorios (el respirar.) Los adultos y niños viviendo en casas con altos niveles de moho están en riesgo, pero los grupos con mayor riesgo son aquellos con asma o alergias.
Sugerencias para una dieta sana para diabéticos
Come muchas verduras y frutas. Prueba todo el arco iris de colores disponible para maximizar la variedad. Come verduras que no tengan almidón tales como las espinacas, zanahoria, brócoli o porotos verdes con comidas.
Escoge granos enteros sobre los productos de grano procesados. Prueba el arroz integral o el spaghetti de trigo entero con tu salsa de pasta favorita.
Incluye porotos secos y lentejas en tus comidas.
Incluye pescado en tus comidas de 2-3 veces por semana.
Escoge carnes magras como cortes de lomo carne de vaca y de cerdo. Quita la piel al pollo y al pavo.
Escoge productos lácteos que no engorden como la leche descremada, el yogurt y el queso con baja cantidad grasa.
Escoge bebidas libres de calorías en vez de las bebidas gaseosas, jugos de fruta y té dulce y otras bebidas endulzadas.
Escoge aceites líquidos para cocinar en lugar de grasas sólidas que pueden ser altas en grasas.
Cortar los alimentos altos en calorías y los postres como postres, galletas, tortas y helados llenos de grasa.
El comer demasiado incluso de comidas saludables puede llevar a ganar peso. Observa el tamaño de tus porciones (que siempre sean porciones pequeñas.)
Estas son sugerencias, dependiendo de la dieta quete indique tu médico segun tu caso es lo que debes comer.)
