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Como bajar el colesterol dañino (LDL)
El tipo de colesterol denominado LDL es del tipo que bloquea venas y arterias en el sistema de circulación y que puede afectar nuestra salud. Para contrarrestarlo en forma natural y sin dietas es bueno hacer un tratamiento en base a cebolla y ajo; este último debe hacerse pasta frotándolo con una cuchara y agregarle sal (medida) lo que lo convertirá en una pasta y entonces en ayunas, se debe disolver en un vaso con agua e ingerirlo al menos una semana por medio durante un mes. La cebolla hay que ingerirla habitualmente, cruda y solo con limón principalmente en ensaladas en la hora de almuerzo. Haciendo lo descrito, visite a su médico y controles su colesterol y verá lo sorprendente del resultado.
Reduzca el consumo de sal
Reduzca el consumo de sal en gran cantidad si puede elimínelo del todo ya su uso en gran cantidad contribuye al aumento de la presión arterial y es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, especialmente en personas con un historial familiar de hipertensión.
A veces se usa mucha sal para mejorar ciertas preparaciones pero los platos pueden mejorar su sabor si se usan vegetales o hierbas aromáticas como el ajo, la cebolla, el tomate, orégano, cilantro, perejil, cúrcuma, etc.
Deje fuera de la mesa el salero para no agregarle mas sal a las comidas de la que ya tienen al haber sido preparadas
También se consume benzoato de sodio en comidas preparadas o golosinas a las que se les agrega este elemento para conservarlas o darle sabor, por lo que debe tener un consumo limitado de estos productos y lo ideal es que evite este tipo de comidas, también hay alimentos enlatados que usan preservantes de este tipo, se recomienda que enjuague estos alimentos o los remoje en agua para quitarle el preservante
Evite añadir sal a la comida de los niños, para evitar que se acostumbre a la sal a tan temprana edad y pueda tener un futuro más saludable.
Para que sus hijos no se quemen en el auto
Quite la silla de seguridad de su hijo/a desde el auto si le esta dando todo el sol cuando no este en uso, ya que los niños se pueden quemar por el vinilo y metal caliente. Si lo tienes que dejar en el auto cubrelo con una frazada o toalla.
Recomendaciones para tratar con alguien que ronca
El ronquido de alguien en la misma habitación puede evitar que tu tengas una noche de buen sueño por lo que trata de seguir estos consejos:
Usa tapones para los oídos para filtrar el ruido.
Haz un arreglo donde tu irás a dormir primero y el roncador irá a dormir solamente después de que tu te has quedado dormida.
Evitar el tomar siestas durante el día lo cual te hará que estés mas cansado en la noche y te ayudará a quedarte dormida más fácilmente.
Ejercita durante el día de manera que tu vas a estar más cansada para el momento que vayas a dormir y te vas a quedar dormida más rápido.
Haz un acuerdo para dormir donde el que ronca y tu duerman en habitaciones separadas.
Si el que ronca no te esta dejando dormir despiértalo llamándolo o dale un codazo y solicítale que duerma sobre su costado, lo cual abrirá sus vías por donde pasa el aire y reducirá el ronquido.
Como bajar el colesterol dañino (LDL)
El tipo de colesterol denominado LDL es del tipo que bloquea venas y arterias en el sistema de circulación y que puede afectar nuestra salud. Para contrarrestarlo en forma natural y sin dietas es bueno hacer un tratamiento en base a cebolla y ajo; este último debe hacerse pasta frotándolo con una cuchara y agregarle sal (medida) lo que lo convertirá en una pasta y entonces en ayunas, se debe disolver en un vaso con agua e ingerirlo al menos una semana por medio durante un mes. La cebolla hay que ingerirla habitualmente, cruda y solo con limón principalmente en ensaladas en la hora de almuerzo. Haciendo lo descrito, visite a su médico y controles su colesterol y verá lo sorprendente del resultado.
Reduzca el consumo de sal
Reduzca el consumo de sal en gran cantidad si puede elimínelo del todo ya su uso en gran cantidad contribuye al aumento de la presión arterial y es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, especialmente en personas con un historial familiar de hipertensión.
A veces se usa mucha sal para mejorar ciertas preparaciones pero los platos pueden mejorar su sabor si se usan vegetales o hierbas aromáticas como el ajo, la cebolla, el tomate, orégano, cilantro, perejil, cúrcuma, etc.
Deje fuera de la mesa el salero para no agregarle mas sal a las comidas de la que ya tienen al haber sido preparadas
También se consume benzoato de sodio en comidas preparadas o golosinas a las que se les agrega este elemento para conservarlas o darle sabor, por lo que debe tener un consumo limitado de estos productos y lo ideal es que evite este tipo de comidas, también hay alimentos enlatados que usan preservantes de este tipo, se recomienda que enjuague estos alimentos o los remoje en agua para quitarle el preservante
Evite añadir sal a la comida de los niños, para evitar que se acostumbre a la sal a tan temprana edad y pueda tener un futuro más saludable.
Para que sus hijos no se quemen en el auto
Quite la silla de seguridad de su hijo/a desde el auto si le esta dando todo el sol cuando no este en uso, ya que los niños se pueden quemar por el vinilo y metal caliente. Si lo tienes que dejar en el auto cubrelo con una frazada o toalla.
Recomendaciones para tratar con alguien que ronca
El ronquido de alguien en la misma habitación puede evitar que tu tengas una noche de buen sueño por lo que trata de seguir estos consejos:
Usa tapones para los oídos para filtrar el ruido.
Haz un arreglo donde tu irás a dormir primero y el roncador irá a dormir solamente después de que tu te has quedado dormida.
Evitar el tomar siestas durante el día lo cual te hará que estés mas cansado en la noche y te ayudará a quedarte dormida más fácilmente.
Ejercita durante el día de manera que tu vas a estar más cansada para el momento que vayas a dormir y te vas a quedar dormida más rápido.
Haz un acuerdo para dormir donde el que ronca y tu duerman en habitaciones separadas.
Si el que ronca no te esta dejando dormir despiértalo llamándolo o dale un codazo y solicítale que duerma sobre su costado, lo cual abrirá sus vías por donde pasa el aire y reducirá el ronquido.