Dientes más blancos
Mezcla una parte de bicarbonato de sodio y una parte de sal yodada, agrega agua para hacer una pasta. Extiende esta pasta en tu cepillo de dientes y cepilla en forma normal. Esto removerá la placa así como también blanqueará los dientes, pero esta pasta no se debe tragar. Además no la uses a menudo ya que esto hará sentir tus encías inflamadas. Una vez al día esta bien a menos que experimentes inflamación, entonces disminuye el uso para cada dos días.
Hábitos dentales para dientes saludables
Bebe mucha agua diariamente.
Come alimentos crudos ricos en fibra, los cuales masajeen las encías y limpien los dientes. Las comidas crudas también aumentan la salivación la cual neutraliza los ácidos dentro de la boca. Tu puedes rallar, cortar en dados, moler, mezclar o hacer jugo de alimentos crudos. Los alimentos crudos que son buenos para comer son las manzanas, las zanahorias, los rábanos, los pepinos, las naranjas, las peras, la betarraga (remolacha) el melón, etc., come alimentos crudos después de cada comida. Esto va ayudar a limpiar tus dientes y encías debido al alto contenido de agua, ya que los ácidos presentes en ellos pueden debilitar el esmalte.
Come brotes y proteinas
El mejor chocolate para unos dientes saludables
Ya no se considera verdad que el chocolate es siempre malo para tus dientes. De hecho, algunas investigaciones indican que el chocolate contiene químicos que previenen las bacterias bucales que causan la caída de los dientes. Para maximizar los beneficios dentales del chocolate que comes como hábito, escoge chocolates de leche, ya que sus fosfatos y minerales parecen hacer el mejor chocolate para demorar el crecimiento bacteriano. Y no olvides el cepillarte tus dientes.
Mezcla una parte de bicarbonato de sodio y una parte de sal yodada, agrega agua para hacer una pasta. Extiende esta pasta en tu cepillo de dientes y cepilla en forma normal. Esto removerá la placa así como también blanqueará los dientes, pero esta pasta no se debe tragar. Además no la uses a menudo ya que esto hará sentir tus encías inflamadas. Una vez al día esta bien a menos que experimentes inflamación, entonces disminuye el uso para cada dos días.
Hábitos dentales para dientes saludables
Bebe mucha agua diariamente.
Come alimentos crudos ricos en fibra, los cuales masajeen las encías y limpien los dientes. Las comidas crudas también aumentan la salivación la cual neutraliza los ácidos dentro de la boca. Tu puedes rallar, cortar en dados, moler, mezclar o hacer jugo de alimentos crudos. Los alimentos crudos que son buenos para comer son las manzanas, las zanahorias, los rábanos, los pepinos, las naranjas, las peras, la betarraga (remolacha) el melón, etc., come alimentos crudos después de cada comida. Esto va ayudar a limpiar tus dientes y encías debido al alto contenido de agua, ya que los ácidos presentes en ellos pueden debilitar el esmalte.
Come brotes y proteinas
El mejor chocolate para unos dientes saludables
Ya no se considera verdad que el chocolate es siempre malo para tus dientes. De hecho, algunas investigaciones indican que el chocolate contiene químicos que previenen las bacterias bucales que causan la caída de los dientes. Para maximizar los beneficios dentales del chocolate que comes como hábito, escoge chocolates de leche, ya que sus fosfatos y minerales parecen hacer el mejor chocolate para demorar el crecimiento bacteriano. Y no olvides el cepillarte tus dientes.