Prevención
Que hacer si sufres de vómitos
El vomitar debido a una infección viral o a demasiado alcohol habitualmente se detiene después de 24 horas. No debes comer nada. Bebe (sorbos) pequeñas cantidades de agua cada 2 horas. Mientras se calma. Toma alimentos livianos tales como galletas de agua antes de volver a tu dieta normal en forma gradual. Si hay dolor continuo, sí dura mas de 24 horas o sí la temperatura esta elevada.
Sugerencias para evitar la resaca:
Se debe tomar mucho líquido, como agua pura, no bebidas gaseosas, infusiones de té, aguas de hierbas frías o calientes, limonadas, jugos de naranjas con poca azúcar, zumos de jugos de fruta pura, jugos de frutas cocidas, comer pescados y otras carnes blancas como las aves en caldillos, sopas o a la plancha, ojalá con muy poco aliño, solo aliños de hierbas, con un poco de aceite de oliva y jugo de limón. También consumir verduras frescas en ensaladas o guisos, comer hongos y algas, aliñar con hierbas y vinagres balsámicos o vinagres de frutas. Es importante el comer alimentos ricos en fibra para normalizar el transito intestinal, comer cereales integrales como el maíz, la avena, el choclo, panes integrales y legumbres que aporten mayor cantidad de fibra (arvejas y habas frescas, porotos negros y de las otras variedades, lentejas y garbanzos.
Para evitar la formación de callos en tus rodillas
Para evitar que se formen callos usa protectores para tus rodillas o rodilleras si tu pasas mucho tiempo en tus rodillas jardineando, escobillando o encerando el piso.
Para quienes sufren de alergias de primavera 3
Evite actividades al aire libre antes de las 10:00 am.
No se acueste sobre pasto.
Mantenga sus ventanas cerradas en la noche.
Mantengas las ventanas del automóvil cerradas al viajar.
No seque ropa al aire libre, el moho y el polen pueden acumularse en ellas. No barra hojas porque agitan el moho.
No mantenga plantas de interior, la tierra húmeda promueve el crecimiento del moho.
Que hacer si sufres de vómitos
El vomitar debido a una infección viral o a demasiado alcohol habitualmente se detiene después de 24 horas. No debes comer nada. Bebe (sorbos) pequeñas cantidades de agua cada 2 horas. Mientras se calma. Toma alimentos livianos tales como galletas de agua antes de volver a tu dieta normal en forma gradual. Si hay dolor continuo, sí dura mas de 24 horas o sí la temperatura esta elevada.
Sugerencias para evitar la resaca:
Se debe tomar mucho líquido, como agua pura, no bebidas gaseosas, infusiones de té, aguas de hierbas frías o calientes, limonadas, jugos de naranjas con poca azúcar, zumos de jugos de fruta pura, jugos de frutas cocidas, comer pescados y otras carnes blancas como las aves en caldillos, sopas o a la plancha, ojalá con muy poco aliño, solo aliños de hierbas, con un poco de aceite de oliva y jugo de limón. También consumir verduras frescas en ensaladas o guisos, comer hongos y algas, aliñar con hierbas y vinagres balsámicos o vinagres de frutas. Es importante el comer alimentos ricos en fibra para normalizar el transito intestinal, comer cereales integrales como el maíz, la avena, el choclo, panes integrales y legumbres que aporten mayor cantidad de fibra (arvejas y habas frescas, porotos negros y de las otras variedades, lentejas y garbanzos.
Para evitar la formación de callos en tus rodillas
Para evitar que se formen callos usa protectores para tus rodillas o rodilleras si tu pasas mucho tiempo en tus rodillas jardineando, escobillando o encerando el piso.
Para quienes sufren de alergias de primavera 3
Evite actividades al aire libre antes de las 10:00 am.
No se acueste sobre pasto.
Mantenga sus ventanas cerradas en la noche.
Mantengas las ventanas del automóvil cerradas al viajar.
No seque ropa al aire libre, el moho y el polen pueden acumularse en ellas. No barra hojas porque agitan el moho.
No mantenga plantas de interior, la tierra húmeda promueve el crecimiento del moho.