Nutrición
Acerca del azúcar y la salud
El azúcar es la principal culpable en muchas de estas enfermedades y condiciones degenerativas.
El azúcar puede fácilmente causar diabetes y es un factor importante en la candidiasis, ambas enfermedades son una epidemia en el mundo industrializado.
Ya que el azúcar no tiene ningún nutriente, el cuerpo debe prestar las vitaminas, minerales y otros nutrientes sinergístico requeridos para metabolizar el azúcar desde sus propios tejidos.
El consumo en exceso de azúcar por lo tanto causa una constante extracción de nutrientes del cuerpo. La evidencia reciente sugiere que el azúcar causa problemas dentales no tanto por el contacto con los dientes sino que al disolver el calcio de los dientes de desde dentro.
El azúcar también reduce el potasio y el magnesio del cuerpo, los cuales son requeridos para la función cardiaca apropiada y es por lo tanto un factor mayor en la enfermedad al corazón.
La disminución de nutrientes causada por el azúcar puede dar lugar a intensos anhelos de comida y a darse banquetes de comida ya que el cuerpo busca volver a llenar de nutrientes robados del cuerpo por el azúcar.
La mayoría de las personas consumen mucha más azúcar que lo que sus cuerpos pueden usar como energía. Cuando esto sucede el hígado convierte el azúcar extra en moléculas llamados triglicéridos y los guarda como grasa o es mas produces colesterol de los subproductos del azúcar y lo deposita en las venas y las arterias. El azúcar es así un factor principal en la obesidad y la artereoesclerosis también.
El azucar es adictiva
El azúcar blanca es una sustancia adictiva.
Su naturaleza adictiva es también reflejada en su gran consumo. Además la mayoría de la gente no se da cuenta de cuanta azúcar ellos están consumiendo todos los días debido a que mucha esta incluida en otros alimentos.
El dejar el azúcar en forma abrupta invariablemente provoca los síntomas de retirada asociados con drogas narcóticas, fatiga, lasitud, cambios de animo, dolores de cabeza y miembros del cuerpo adoloridos.
El elevado consumo de azúcar según estudios se asociado con problemas al comportamiento, especialmente en los niños quienes están desplegando en forma aumentada desordenes de comportamiento severos y incapacidades de aprendizaje.
Los champiñones y sus bondades para la salud
Los champiñones son apreciados en Asia como una medicina para el corazón y que previene el cáncer. Pruebas muestran que compuestos en los champiñones Asiáticos tales como la variedad shiitake, pueden ayudar a inhibir el cáncer, así como las enfermedades virales y pueden bajar los niveles de colesterol. Un estudio mostró que los champiñones frescos o secos reducen el colesterol hasta un 12 por ciento cuando son comidos diariamente.
Cansada/o después del almuerzo
Si te sientes cansada/o recién después de almorzar. Es probable que estés comiendo demasiados carbohidratos refinados/procesados y tu cuerpo se ha vuelto sensible a los carbohidratos. Trata de comer carbohidratos y agrega más proteína y fibra a tus comidas. No te olvides de beber agua.
Acerca del azúcar y la salud
El azúcar es la principal culpable en muchas de estas enfermedades y condiciones degenerativas.
El azúcar puede fácilmente causar diabetes y es un factor importante en la candidiasis, ambas enfermedades son una epidemia en el mundo industrializado.
Ya que el azúcar no tiene ningún nutriente, el cuerpo debe prestar las vitaminas, minerales y otros nutrientes sinergístico requeridos para metabolizar el azúcar desde sus propios tejidos.
El consumo en exceso de azúcar por lo tanto causa una constante extracción de nutrientes del cuerpo. La evidencia reciente sugiere que el azúcar causa problemas dentales no tanto por el contacto con los dientes sino que al disolver el calcio de los dientes de desde dentro.
El azúcar también reduce el potasio y el magnesio del cuerpo, los cuales son requeridos para la función cardiaca apropiada y es por lo tanto un factor mayor en la enfermedad al corazón.
La disminución de nutrientes causada por el azúcar puede dar lugar a intensos anhelos de comida y a darse banquetes de comida ya que el cuerpo busca volver a llenar de nutrientes robados del cuerpo por el azúcar.
La mayoría de las personas consumen mucha más azúcar que lo que sus cuerpos pueden usar como energía. Cuando esto sucede el hígado convierte el azúcar extra en moléculas llamados triglicéridos y los guarda como grasa o es mas produces colesterol de los subproductos del azúcar y lo deposita en las venas y las arterias. El azúcar es así un factor principal en la obesidad y la artereoesclerosis también.
El azucar es adictiva
El azúcar blanca es una sustancia adictiva.
Su naturaleza adictiva es también reflejada en su gran consumo. Además la mayoría de la gente no se da cuenta de cuanta azúcar ellos están consumiendo todos los días debido a que mucha esta incluida en otros alimentos.
El dejar el azúcar en forma abrupta invariablemente provoca los síntomas de retirada asociados con drogas narcóticas, fatiga, lasitud, cambios de animo, dolores de cabeza y miembros del cuerpo adoloridos.
El elevado consumo de azúcar según estudios se asociado con problemas al comportamiento, especialmente en los niños quienes están desplegando en forma aumentada desordenes de comportamiento severos y incapacidades de aprendizaje.
Los champiñones y sus bondades para la salud
Los champiñones son apreciados en Asia como una medicina para el corazón y que previene el cáncer. Pruebas muestran que compuestos en los champiñones Asiáticos tales como la variedad shiitake, pueden ayudar a inhibir el cáncer, así como las enfermedades virales y pueden bajar los niveles de colesterol. Un estudio mostró que los champiñones frescos o secos reducen el colesterol hasta un 12 por ciento cuando son comidos diariamente.
Cansada/o después del almuerzo
Si te sientes cansada/o recién después de almorzar. Es probable que estés comiendo demasiados carbohidratos refinados/procesados y tu cuerpo se ha vuelto sensible a los carbohidratos. Trata de comer carbohidratos y agrega más proteína y fibra a tus comidas. No te olvides de beber agua.