Consejos Médicos
Dormir
Dormir es bueno, pero como todas las cosas si son en exceso te hará mal sentirás dolor de cabeza, por eso procura dormir lo justo y necesario, y si quieres una siesta que no sea mas de 60 minutos.
El zinc es muy bueno para el resfrío
El zinc es un importante para el adecuado funcionamiento del sistema inmune, puede debilitar el virus del resfrio, disminuyendo la duración y la severidad de los sintomas del resfrío y de la influenza. Se cree que el zinc promueve un sistema inmune fuerte, por medio de procesar los ácidos grasos esenciales que fomenta la sanación. El zinc en la forma de tabletas es util para esto. Los alimentos que contienen zinc son el trigo, la cebada, el pollo, el cordero, la carne de vaca el cnagrejo, las ostras.
La fibra es buena para la constipación
La fibra es lo que ayuda a evacuar el intestino. El consumir más alimentos que tienen fibra es el mejor remedio natural para la constipación.
Reduce tus exposición a la contaminación
Nadie puede vivir en un ambiente libre de smog, pero podemos evitar habitaciones llenas de humo, zonas de mucho tráfico, el respirar gases en la carretera y el hacer ejercicio cerca de vías publicas llenas. Se debe hacer ejercicio afuera cuando el nivel de smog esta bajo. El ejercitar puertas adentro con aire condicionado donde la calidad del aire sea buena. El plantar muchos arbustos en tu patio, es un buen disuasivo para la contaminación. Si tu andas en bicicleta en el tráfico usa una pequeña mascara sobre tu boca y nariz.
Dormir
Dormir es bueno, pero como todas las cosas si son en exceso te hará mal sentirás dolor de cabeza, por eso procura dormir lo justo y necesario, y si quieres una siesta que no sea mas de 60 minutos.
El zinc es muy bueno para el resfrío
El zinc es un importante para el adecuado funcionamiento del sistema inmune, puede debilitar el virus del resfrio, disminuyendo la duración y la severidad de los sintomas del resfrío y de la influenza. Se cree que el zinc promueve un sistema inmune fuerte, por medio de procesar los ácidos grasos esenciales que fomenta la sanación. El zinc en la forma de tabletas es util para esto. Los alimentos que contienen zinc son el trigo, la cebada, el pollo, el cordero, la carne de vaca el cnagrejo, las ostras.
La fibra es buena para la constipación
La fibra es lo que ayuda a evacuar el intestino. El consumir más alimentos que tienen fibra es el mejor remedio natural para la constipación.
Reduce tus exposición a la contaminación
Nadie puede vivir en un ambiente libre de smog, pero podemos evitar habitaciones llenas de humo, zonas de mucho tráfico, el respirar gases en la carretera y el hacer ejercicio cerca de vías publicas llenas. Se debe hacer ejercicio afuera cuando el nivel de smog esta bajo. El ejercitar puertas adentro con aire condicionado donde la calidad del aire sea buena. El plantar muchos arbustos en tu patio, es un buen disuasivo para la contaminación. Si tu andas en bicicleta en el tráfico usa una pequeña mascara sobre tu boca y nariz.