Plantas Medicinales y Remedios Naturales
Corteza de sauce un remedio natural para la artritis
La corteza de sauce blanco es un buen remedio natural para la osteartritis, la artritis reumatoide, la gota y la espondilitis anquilosante ya que se cree que reduce el dolor y la inflamación, mitiga el dolor muscular y articular.
El ingrediente activo en la corteza de sauce es la salicina que es químicamente similar al salicilato, el ingrediente principal de la aspirina. La corteza de sauce tiene los mismos efectos positivos y negativos de la aspirina. Se debe consultar con el médico y usar en forma adecuada según lo recomiende, personas alérgicas a la aspirina, o los salicilatos no deben usarlo, ni menores de 18 años ya que pueden desarrollar el síndrome de Reye, una enfermedad fatal en los niños. Se puede ingerir en té, extracto líquido o tintura. Estudios han demostrado que las dosis moderadas de extracto de corteza de sauce tienen un efecto analgésico en personas que sufren de osteoartritis
La pasiflora
La pasiflora o flor de la pasión ha sido usada para ayudar al cuerpo a reducir la ansiedad, la histeria y los nervios al nutrir el sistema nervioso. La pasiflora ha sido tradicionalmente usada en ambos tipos de medicina herbal y homeopática para el dolor, insomnio, cansancio nervioso, asma y desorden de déficit atencional.
La miel de abeja y sus beneficios
La miel es un endulzante natural, esta siendo redescubierta como una fuente natural de energía que también ofrece una combinación única de beneficios nutricionales. Los azúcares son una unidad fundamental de energía para nuestro cuerpo. Todos los carbohidratos, deben ser separados en glucosa o azúcar de la sangre antes de que nuestros cuerpos puedan usarlos como energía. Las azucares en la miel son principalmente glucosa y fructosa y aunque el cuerpo los absorbe en diferentes formas, ambos suministran al cuerpo con energía rápida. Estudios demuestran que esta mezcla única de azúcares la cual sucede en forma natural en la miel, funciona mejor para prevenir la fatiga y aumentar el desempeño atlético.
Además de ser una fuente de energía concentrada, la miel contiene una amplia variedad de minerales, antioxidantes y amino ácidos. Entre los minerales se encuentran el magnesio, el potasio, el calcio, el cloruro de sodio, el azufre, el hierro y el fosfato. Contiene vitaminas, B1, B2, C, B6, B5 y B3 todos las cuales cambian de acuerdo a las cualidades del néctar y el polen la miel, también contiene vitaminas, tales como la Vitamina B6, la tiamina, la riboflavina y el ácido pantoténico. También varios amino ácidos diferentes y bloques creadores de proteína y por último varios compuestos que funcionan como antioxidantes. Para una rápida fuente de energía, haz de la miel parte de tu dieta diaria junto a muchas frutas y vegetales. Úsala para endulzar tu desayuno, la avena o cereal, al yogur dietético o con un vaso de agua fresca o tómala con tu té o leche.
Formas para consumir el polen
Hay varias alternativas de para consumir el polen: Se puede masticar tranquilamente el polen hasta deshacerlo por completo en la boca, también se puede tragar con un sorbo de agua, para tomarse una cucharada de polen, se puede disolver en jugo de naranja o en leche y añadirle un poco de miel y quien prefiera masticarlo puede hacerlo mezclando el polen con yogur, miel o mermelada. Por último, están los productos ya preparados a base de polen, otra forma cómoda y efectiva de tomar polen con frecuencia.
Corteza de sauce un remedio natural para la artritis
La corteza de sauce blanco es un buen remedio natural para la osteartritis, la artritis reumatoide, la gota y la espondilitis anquilosante ya que se cree que reduce el dolor y la inflamación, mitiga el dolor muscular y articular.
El ingrediente activo en la corteza de sauce es la salicina que es químicamente similar al salicilato, el ingrediente principal de la aspirina. La corteza de sauce tiene los mismos efectos positivos y negativos de la aspirina. Se debe consultar con el médico y usar en forma adecuada según lo recomiende, personas alérgicas a la aspirina, o los salicilatos no deben usarlo, ni menores de 18 años ya que pueden desarrollar el síndrome de Reye, una enfermedad fatal en los niños. Se puede ingerir en té, extracto líquido o tintura. Estudios han demostrado que las dosis moderadas de extracto de corteza de sauce tienen un efecto analgésico en personas que sufren de osteoartritis
La pasiflora
La pasiflora o flor de la pasión ha sido usada para ayudar al cuerpo a reducir la ansiedad, la histeria y los nervios al nutrir el sistema nervioso. La pasiflora ha sido tradicionalmente usada en ambos tipos de medicina herbal y homeopática para el dolor, insomnio, cansancio nervioso, asma y desorden de déficit atencional.
La miel de abeja y sus beneficios
La miel es un endulzante natural, esta siendo redescubierta como una fuente natural de energía que también ofrece una combinación única de beneficios nutricionales. Los azúcares son una unidad fundamental de energía para nuestro cuerpo. Todos los carbohidratos, deben ser separados en glucosa o azúcar de la sangre antes de que nuestros cuerpos puedan usarlos como energía. Las azucares en la miel son principalmente glucosa y fructosa y aunque el cuerpo los absorbe en diferentes formas, ambos suministran al cuerpo con energía rápida. Estudios demuestran que esta mezcla única de azúcares la cual sucede en forma natural en la miel, funciona mejor para prevenir la fatiga y aumentar el desempeño atlético.
Además de ser una fuente de energía concentrada, la miel contiene una amplia variedad de minerales, antioxidantes y amino ácidos. Entre los minerales se encuentran el magnesio, el potasio, el calcio, el cloruro de sodio, el azufre, el hierro y el fosfato. Contiene vitaminas, B1, B2, C, B6, B5 y B3 todos las cuales cambian de acuerdo a las cualidades del néctar y el polen la miel, también contiene vitaminas, tales como la Vitamina B6, la tiamina, la riboflavina y el ácido pantoténico. También varios amino ácidos diferentes y bloques creadores de proteína y por último varios compuestos que funcionan como antioxidantes. Para una rápida fuente de energía, haz de la miel parte de tu dieta diaria junto a muchas frutas y vegetales. Úsala para endulzar tu desayuno, la avena o cereal, al yogur dietético o con un vaso de agua fresca o tómala con tu té o leche.
Formas para consumir el polen
Hay varias alternativas de para consumir el polen: Se puede masticar tranquilamente el polen hasta deshacerlo por completo en la boca, también se puede tragar con un sorbo de agua, para tomarse una cucharada de polen, se puede disolver en jugo de naranja o en leche y añadirle un poco de miel y quien prefiera masticarlo puede hacerlo mezclando el polen con yogur, miel o mermelada. Por último, están los productos ya preparados a base de polen, otra forma cómoda y efectiva de tomar polen con frecuencia.