Salud
Para una buena alimentación:
Reduzca el consumo de azúcar
Reparta su alimentación en 5
comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
Coma despacio y mastique bien la
comida
Disminuya el consumo de carnes rojas y aumente el consumo de pescados
Consuma bastantes verduras y
hortalizas
Consuma 2 a tres
frutas al día. Evite aquellas con mayor contenido de azúcar (
cerezas, higos, chirimoyas, uvas,...)
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