Esta es una etapa de la vida en la que el mantenimiento y el crecimiento del organismo todavía es importante y deben ser cubiertos por la alimentación y se suma además un gran desgaste físico por las actividades propias de los adolescentes.
Para esta etapa los alimentos necesarios son:
Los lácteos que continúan siendo imprescindibles debido a su aporte de calcio y proteínas todavía es indispensables para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos. Las proteínas en esta etapa de la vida precisan altas cantidades de proteínas, por lo que los adolescentes deben consumir diariamente 150 gramos de carne roja, pescado o pollo. Las frutas y verduras. Su dieta también debe incluir diariamente cantidades generosas de legumbres, verduras y fruta fresca para el adecuado aporte de vitaminas y minerales.
Los alimentos que se deben evitar son la denominada comida chatarra. Los adolescentes son muy proclives a la comida rápida como hamburguesas, sandwiches, papas fritas, pizzas, bebidas gaseosas, etc. Aunque no se les debe prohibir su consumo hay que aconsejarles que no hagan abuso de ellas. ... (ver texto completo)
Gracias ya ves que amables Teo, es el primero junta el director de orquesta, solo era curiosidad, pero complacidos un buen dia Teo hermosa banda, abrazo
Berta de los que están en esa foto se de muchos quienes son, todos no por que ya murieron hace muchos años pero me hace ilusión esta foto por que en ella hay dos hermanos tios carnales de mi madre pero yo no he conocido nada mas que uno, y creo que como me supongo que esta foto la puso un primo de mi madre es el padre de ese chico el único tío que queda de los dos, te habrás dado cuenta que he dicho de ese chico, pues he dicho de ese chico por que es mucho mas joven que yo aunque este casado y con ... (ver texto completo)
Si Teo lo se, eres fácil de complacer, pero la foto es una maravilla, ya lo creo, bueno procurare felicitarte, y será un placer que sean muchos años, ¡voy aguantar, te lo prometo! jajaja, pero no depende de mi, un abrazo
Berta con que poco me conformo, a mi no me hacen falta regalos como a otros, que si no les regalan algo que le guste para su cumpleaños no están conformes, yo con que me feliciten me doy por satisfecho por que eso es señal de que estoy por aquí dando guerra, Berta el placer sera mio recibir tu felicitacion ese día que por cierto tengo un mal recuerdo del año pasado, eso es lo importante que me feliciten muchos años eso es lo mas grande que le puede pasar a cualquiera, si Berta si que aguantaremos ... (ver texto completo)
El bacalao lleva su tarea, hay que desalarlo dos días, solo poner los lomos a cocer, cuando empieza se quitan piel y espinas se pocha cebolla se le pone encima con pimentón picante, y al horno precalentado, esta rico, pero ya sabes los demás ¡ni hablar! sale caro y antes era lo mas barato un abrazo amigo ¡que paiza soy!
Berta, claro que lleva su tarea, solo en desalarle tienes dos días, pero hay esta la gracia que este bien desalado, pero el resultado esta al final cuando te sale bien o como quieres hacerlo sale riquisimo que seguro que marchan todos chupando se los labios, si sale un poco caro con toda la preparacion pero como no se pone todos los dias se puede poner de vez en cuando por que mira que es rico,
un abrazo,
Buen dia Teo, se ve perfectamente que es blanco, bueno hace un dia estupendo con sol sin nuves y no hace frio, estamos como queremos, haber si aquí también lo hace y sacas alguna foto, y si no cuando sea mejor tiempo, un abrazo pásalo de lo mejor, yo bacalao al horno picantito con cebolla y aceite de oliva, eso para Ino, que le gusta,
Buenas tardes Berta, si amiga yo tambien creo que es blanco pero no discutiría contigo si me dices que tira a verdoso, aquí tambien hace un buen día pero la chaqueta hay que ponérsela no pensemos que este sol que tenemos es el sol de verano, Berta ya he sacado fotos y ayer tambien y las de ayer están puestas en mi pagina de facebook, y las de hoy las pondré luego, luego te mando una por que he sacado dos casi igual veras que ideas, yo sacare las que pueda pero en marzo sacare bastantes por que es ... (ver texto completo)
Si nos situamos frente a la foto, la persona que está el primero, a la derecha del Director, se llama Crescenciano Ruiz-Carrillo.
Gracias ya ves que amables Teo, es el primero junta el director de orquesta, solo era curiosidad, pero complacidos un buen dia Teo hermosa banda, abrazo
Berta esta foto si que esta bien echa, y mas el montaje que hizo Aries, Berta no estas descolocada mi cumpleaños es el 6 de marzo, lo que pasa que Aries en la foto que tengo una tarta chiquitina pone otra fecha, esa es tu confusión jajaja, Berta no te devanees los sesos que yo me conformo con poco, con que me felicites muchos años me conformo, bueno y si me la hace ella agradecido por que las hace muy bonitas, me refiero a las poesias, pásalo bien
un abrazo y hasta otro rato.
Si Teo lo se, eres fácil de complacer, pero la foto es una maravilla, ya lo creo, bueno procurare felicitarte, y será un placer que sean muchos años, ¡voy aguantar, te lo prometo! jajaja, pero no depende de mi, un abrazo
Buen dia Teo, se ve perfectamente que es blanco, bueno hace un dia estupendo con sol sin nuves y no hace frio, estamos como queremos, haber si aquí también lo hace y sacas alguna foto, y si no cuando sea mejor tiempo, un abrazo pásalo de lo mejor, yo bacalao al horno picantito con cebolla y aceite de oliva, eso para Ino, que le gusta,
El bacalao lleva su tarea, hay que desalarlo dos días, solo poner los lomos a cocer, cuando empieza se quitan piel y espinas se pocha cebolla se le pone encima con pimentón picante, y al horno precalentado, esta rico, pero ya sabes los demás ¡ni hablar! sale caro y antes era lo mas barato un abrazo amigo ¡que paiza soy!
Berta ese gato es de una amiga de Palma de Mallorca, lo que ahora no me acuerdo del nombre, pero es igual, si amiga es blanco y nada mas, jajaja
Buen dia Teo, se ve perfectamente que es blanco, bueno hace un dia estupendo con sol sin nuves y no hace frio, estamos como queremos, haber si aquí también lo hace y sacas alguna foto, y si no cuando sea mejor tiempo, un abrazo pásalo de lo mejor, yo bacalao al horno picantito con cebolla y aceite de oliva, eso para Ino, que le gusta,
En un cementerio de México, mientras todos ofrendaban flores y lloraban a sus muertos, Pepito sollozaba, al tiempo que ponía un plato de arroz, como ofrenda para su muertito. Un mexicano que lo veía de reojo le preguntó en tono de burla:
Exceso de grasas saturadas aumentan el Colesterol - Comidas con alto índice de colesterol son de origen animal:
La yema de los huevos, crema, leche entera, queso cheddar, higado, riñones e interiores.
Las que hay que evitar ya que el exceso de colesterol se puede depositar en las paredes de las arterias llevándonos a enfermedades coronarias del corazón
Este gato es blanco, aqui y en china, aunque allí duraría menos, si si blanco, como la leche
Berta ese gato es de una amiga de Palma de Mallorca, lo que ahora no me acuerdo del nombre, pero es igual, si amiga es blanco y nada mas, jajaja
Si que esta de maravilla, pero estoy descolocada, crei que hacias los años el seis de Marzo, menudo cacao que tengo, pues ya lo mirare bien, para felicitarte ¡faltaría mas! no te hare una poesía maravillosa, como ella sue hacernos, pero ya lo veremos, es muy formal, un abrazo
Berta esta foto si que esta bien echa, y mas el montaje que hizo Aries, Berta no estas descolocada mi cumpleaños es el 6 de marzo, lo que pasa que Aries en la foto que tengo una tarta chiquitina pone otra fecha, esa es tu confusión jajaja, Berta no te devanees los sesos que yo me conformo con poco, con que me felicites muchos años me conformo, bueno y si me la hace ella agradecido por que las hace muy bonitas, me refiero a las poesias, pásalo bien
un abrazo y hasta otro rato.
Buenas noches Teo, por la tarde 12º no hacia nada de frio, aun vendrán otros peores. bueno Teo pero hay cosas que se pueden dejar y ver a los amigos, tambien es una gran labor. Si chico mi nuera, se llevo huevos rellenos y migas, para la cena, si me comen muy bien jajaja yo que soy una qujica
Muy buena noche y siempre la misma, ded felices y que nunca falte una sonrisa, un abrazo.
Buenos dias Berta, pues ya es temperatura para tenerla por la tarde 12º, yo no se la que teníamos aquí pero estaba bien no hacia frio, si Berta aun vendrán días, pero que nos quiten lo bailao mientras tengamos días así eso que nos llevamos por delante, peores y pasaremos frio, claro que hay cosas que se pueden dejar para otro momento pero sin abusar por que después se nos amontona el trabajo, Berta las suegras ayudan a los hijos todo lo que pueden hasta en en lo mas sencillo, pero todo lo que nos den bienvenido sea, asi que tienen que estar contigo orgullosos por lo bien que te portas con todos, bueno amiga pasa un buen dia,
un abrazo. ... (ver texto completo)
