Mas técnicas para manejar el estrés
Monitorea tu comodidad física, usa ropa cómoda, siéntate en sillas cómodas. Debes estar conciente de tu cuerpo. Tu cuerpo te suministra pistas valiosas sobre tus niveles de estrés psicológico o tristeza
Haz ejercicio, camina, corre, nada. Usa la escalera en lugar del ascensor. Cuando nosotros experimentamos estrés físicamente, como tensión muscular, nausea, dolores, etc. un cuerpo saludable tratará mejor con el estrés que un cuerpo débil sedentario.
Cuida ... (ver texto completo)
Monitorea tu comodidad física, usa ropa cómoda, siéntate en sillas cómodas. Debes estar conciente de tu cuerpo. Tu cuerpo te suministra pistas valiosas sobre tus niveles de estrés psicológico o tristeza
Haz ejercicio, camina, corre, nada. Usa la escalera en lugar del ascensor. Cuando nosotros experimentamos estrés físicamente, como tensión muscular, nausea, dolores, etc. un cuerpo saludable tratará mejor con el estrés que un cuerpo débil sedentario.
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