EJERCICIO PARA DORMIR BIEN
Antes de dormir, aquiétate la mente y el cuerpo, primero.
Luego visualiza y trata de sentir tu cuerpo envuelto en una Luz blanca y radiante.
Los primeros cinco minutos siente intensamente la conexión entre tu cuerpo exterior y la presencia de tus seres más queridos que han fallecido, dentro de ti, enfocando tu atención en el corazón y viéndolo como un sol radiante.
El próximo paso es hablar con tu mente y decir:
“ACEPTO LA PLENITUD DE MIS AMADAS PRESENCIAS, PORQUE YO ESTOY PROTEGIDO, ILUMINADO, ABASTECIDO POR LA LUZ, AMO Y BENDIGO LA LUZ”.
Intensifica ahora la Luz en cada célula de tu cuerpo por diez minutos.
Trata de sentirlo en cada átomo del cuerpo y de tu mente con profundidad.
La Luz es el reino, entra en ella y duerme en paz.
Practícalo…
Críspulo
Antes de dormir, aquiétate la mente y el cuerpo, primero.
Luego visualiza y trata de sentir tu cuerpo envuelto en una Luz blanca y radiante.
Los primeros cinco minutos siente intensamente la conexión entre tu cuerpo exterior y la presencia de tus seres más queridos que han fallecido, dentro de ti, enfocando tu atención en el corazón y viéndolo como un sol radiante.
El próximo paso es hablar con tu mente y decir:
“ACEPTO LA PLENITUD DE MIS AMADAS PRESENCIAS, PORQUE YO ESTOY PROTEGIDO, ILUMINADO, ABASTECIDO POR LA LUZ, AMO Y BENDIGO LA LUZ”.
Intensifica ahora la Luz en cada célula de tu cuerpo por diez minutos.
Trata de sentirlo en cada átomo del cuerpo y de tu mente con profundidad.
La Luz es el reino, entra en ella y duerme en paz.
Practícalo…
Críspulo