DIETA DE URGENCIA (para un apuro)
Esta dieta recibe su nombre por su parecido a las dietas que se les prescriben a los astronautas para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorias 4OO-5OO, por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Se debe beber dos o mas litros de agua al día para evitar la deshidratación, ya que gran parte de peso que se pierde (agua) se hace por la orina. Tambien se pueden tomar infusiones. Sin una alimentación controlada, los kilos que se pierden se recuperan enseguida. Con estas dietas tan rápidas luego hay que empezar con la dieta normal con mucha moderación para que no sufra el estómago
DESAYUNO: 1, 5 cucharadas de leche desnatada en polvo disuelta en agua, café o té
COMIDA: un huevo duro o pasado por agua. Ensala verde de lechuga con aceite de parafina, limón y pimienta.
CENA: un filete de carne asada (no grasa) o un bistec a la plancha, en ambos casos con ensalada.
DURACION : 2-3 días
PESO PERDIDO: 3 kilos.
Esta dieta recibe su nombre por su parecido a las dietas que se les prescriben a los astronautas para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorias 4OO-5OO, por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Se debe beber dos o mas litros de agua al día para evitar la deshidratación, ya que gran parte de peso que se pierde (agua) se hace por la orina. Tambien se pueden tomar infusiones. Sin una alimentación controlada, los kilos que se pierden se recuperan enseguida. Con estas dietas tan rápidas luego hay que empezar con la dieta normal con mucha moderación para que no sufra el estómago
DESAYUNO: 1, 5 cucharadas de leche desnatada en polvo disuelta en agua, café o té
COMIDA: un huevo duro o pasado por agua. Ensala verde de lechuga con aceite de parafina, limón y pimienta.
CENA: un filete de carne asada (no grasa) o un bistec a la plancha, en ambos casos con ensalada.
DURACION : 2-3 días
PESO PERDIDO: 3 kilos.