SI SUFRE ARTROSIS.
Conviene mantener un peso corporal
apropiado, pues la obesidad es una
de las causas de la enfermedad y hace
que progrese más rápidamente.
El calor es beneficiosos. Alivia el dolor y
relaja la musculatura. Existen analgésicos,
antiinflamatorios, geles y cremas, infiltraciones
locales y fármacos que pueden evitar la
progresión de la artrosis. Siempre debe ser su
médico o reumatólogo quien decida lo más
adecuado para usted. No automedicarse.
Dormir en cama plana. Evitar sentarse en
sofás hundidos y usar sillas con respaldo
recto (caderas y rodillas mantienen una
posición natural y los pies en contacto con
el suelo).
El ejercicio aumenta la fuerza de los músculos
y protege la articulación. Es bueno
caminar, ir en bicicleta y nadar. Pero en las
fases con mayor dolor conviene el reposo.
Evitar sobrecargar las articulaciones. No coger
pesos, no caminar por terrenos irregulares
y no estar de pie mucho tiempo. Calzado
adecuado, con sula gruesa que absorba la
fuerza del impacto del pie contra el suelo.
Mejor zapato plano o con ligero tacón. Las
aguas mineromedicinales de los balnearios
mejoran el dolor y relajan la musculatura.
Lo más importante: mantener una actitud
positiva ante la enfermedad y la vida. ... (ver texto completo)
AMIGOS DEL TACO
Tengo casi setenta años y dese que tengo
uso de razón he visto el Taco calendario
en la cocina de mi casa. Entonces lo com-
praba mi madre y yo disfruta todos los
días leyendo cada hojita en cuanto me
levantaba.
Hace treinta y cinco años que soy profe-
sora en un instituto de educación de se-
cundaria y desde entonces he ido guardando ... (ver texto completo)
Los doce son unos ilusos que se
han montado un mito. Ha muerto Jesús,
su fe está destrozada, están muertos de
miedo. Pero resucitan por la experiencia
innegable de Jesús vivo.
Tomás va más lejos y no se lo cree hasta
que el mismo Jesús se hace personalmente
evidente.
Así nació nuestra fe,, que nos lleva a
conocer y amar a Dios, porque somos Hijos,
como Jesús es el hijo, porque "hemos
nacido de Dios".
Por esa evidencia transformadora ellos
cambiaron de vida. La fuerza de Jesús les
hizo hermanos que todo, absolutamente
todo, lo compartían con gran generosidad.
Y así fueron testigos del resucitado.
No solo por sus palabras sino también,
y sobre todo, porque su vida había cambiado
Eran ya una humanidad resucitada,
nueva. Y todo el mundo veía con sus
propios ojos que Jesús no había muerto,
sino que estaba vivo y presente en su
Iglesia. ... (ver texto completo)
EVITAR UNA SITUACION DE VIOLENCIA DE GENERO.
Si sospechas que alguien puede estar siendo
victima de la violencia de género, ¡dilo!.
Puede denunviarla cualquier persona, no solo
la víctima. Ante una emergencia, llama a la
policía. El teléfono de atención alas victimas
de maltrato por violencia de género es o16.
Quierete. El amor debe sumarnos, no restar.
Actúa contra la violencia machista respetándote,
respetando y pidiendo respeto por
todas las personas. La violencia machista no
es inherente a las relaciones de pareja, es un
problema estructural.
Educa a tus hijos e hijas en igualdad y valores,
en autonomía y libertad para decidir
sobre su vida. Regálales juguetes no sexistas.
Influye políticamente, es necesario que las
leyes sigan avanzando hacia una mayor concreción
del significado de "violencia machista"
y la plena reparación de las víctimas.
Asóciate para trabajar conjuntamente con
otras personas contra la inequidad de género.
Tratar de conocer mejor la situación de las
mujeres en ámbitos como el laboral, social,
educativo, económico, político y cultural.
Integrar la igualdad de género en tu día a día:
el lenguaje, un posicionamiento ante las
injusticias, condenar la violencia... ... (ver texto completo)
El visionario tecnológico Elon Musk, fundador
de PayPal, la compañía especial SpaceX
y la empresa de coches eléctricos de alta
gama Tesla Motors, presentó el modelo teórico
de un medio de transporte terrestre capaz
de circular casi a la velocidad del sonido
propulsado por energía solar.
Un sistema de transporte revolucionario.
Consiste en una serie de vagones que circulan
encapsulados en un tubo en cuyo interior ... (ver texto completo)
La posición inicial que ocupa el caballo
en el tablero de AJEDREZ es entre el
Alfil y la Torre.
La primera Santa de América fue
Santa Rosa de Lima.
"El arte de vivir es sacrificar una
pasión baja a otra mas alta". "No
siento el menor deseo de jugar en
un mundo en el que todos hacen
trampas.
François Mauriac.
" ¿Afirmas que en nuestro planeta acontecen
tantas desdichas que no es posible encontrar
la huella de Dios?.
Pues esa huella se encuentra en tu espíritu
y en tu corazón, y te aseguro que basta y
sobra para hacer un mundo mejor.
Amado Nervo.
Blanchete: Antiguamente, pero blanco.
El elemento químico de que se compone
el Diamante es el carbono.
Echar la soga tras la herrada
es cosa errada.
PERSÉFONE
Hija de Deméter y Zeus, llamada también
Coré. Según las leyendas, su vida estuvo
marcada por la desgracia. Ultrajada por su
padre, su madre la alejó del Olimpo ocultándola
en un campo sin habitantes. Pero esto
no evitó que Hades la secuestrara y la tomara
como esposa en la tierra de los muertos. Su
madre suplicó a Zeus que Hades la devolviera
a la vida, y Zeus ordenó que así fuera, pero ... (ver texto completo)
Los casamientos por amor pueden ser
peligrosos para el amor.
La proverbial parsimonia de los egipcios
venía complicada por el estado de emergencia,
y en plena operación los soldados de la metra-
lleta mascaban chicle con una cierta vagancia.
Más adecuada para un partido de futbol.
TERENCE MOIX