POZOS (León)

Nombre vulgar: Valeriana

Nombre científico: Valeriana officinalis L.

Familia. Valerianáceas

Hábitat: Se encuentra en bosques, márgenes de los ríos y herbazales húmedos.

Características: Hierba perenne de hasta 2 m. De altura. Tallos erectos, robustos, glabros o pubescentes y acanalados. Hojas compuestas pinnadas, Las superiores más cortamente pecioladas que las inferiores o muchas veces sésiles. Flores de color blanco o rosado agrupadas en inflorescencia aplanadas, una central y superior ... (ver texto completo)

La valeriana (officinalis de Valeriana) mejora la circulación y actúa como sedativo. Bueno para la ansiedad, la fatiga, la tensión arterial alta, el insomnio, el síndrome irritable del intestino, los calambres menstruales, los calambres del músculo, el nerviosismo, el dolor, los espasmos, la tensión, y las úlceras.

VALERIANA
Planta perenne que en otoño e invierno solo mantiene la cepa subterranea, Las flores son numerosas y se recogen en ramilletes opuestos en el extremo del tallo. En la cepa se acumulan varios ácidos, principalmente el isopropilacetico o valerianico y los ácidos formico acético, malico valeriano tónico, y esencia de valeriana
Virtudes y Usos: La valeriana es quizás las mas conocida por ser un remedio muy eficaz contra los desordenes nerviosos, en el agotamiento nervioso y para la epilepsia, ... (ver texto completo)

VALERIANA
(Llatí : Valeriana Officinalis)
Descripción y Propiedades
Es una planta que crece en los bosques y parajes húmedos. Da unas flores de diversos colores, peró predominando el rojo, es una planta de numerosas raices y muy ramificadas. Esta planta, que fresca es inodora, cuando se seca, coge un olor fuerte y desagradable.
Se recogen las raices en la primavera, antes que la planta sea demasiado grande.

Partes empleadas: La raiz, preferentemente fresca o poco después de la recolección, ... (ver texto completo)

Cómo funciona?
La raíz de valeriana contiene un gran número de constituyentes distintos, como los aceites esenciales, que parecen contribuir a las propiedades sedantes de la planta. En el sistema nervioso central, la sedación está regulada por los receptores cerebrales conocidos como GABA-A. La valeriana se puede unir débilmente a estos receptores y ejercer así una acción sedante.

¿Cuál es la dosis usual?
Para el insomnio, se pueden tomar 300 a 500 mg de un extracto concentrado de raíz de valeriana (con un contenido estandarizado de al menos 0.5% de aceites esenciales) en cápsulas o comprimidos, de 30 a 60 minutos antes de acostarse. Algunos extractos modernos también tienen un contenido estandarizado de ácidos valerénicos (0.8%).
También se pueden tomar 1.5 a 2 gramos de productos de la raíz seca, 30 a 60 minutos antes de acostarse.
De la tintura en alcohol, se pueden tomar 5 ml antes de acostarse.
También se pueden usar productos combinados con citronela (Melissa officinalis), lúpulo (Humulus lupulus), pasiflora(Passiflora incarnata) y escutelaria americana (Scutellaria lateriflora).
Los niños de 6 a 12 años responden con frecuencia a la mitad de la dosis del adulto.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones?
Un pequeño número de personas pueden experimentar molestias estomacales leves y transitorias con la valeriana.
Los estudios indican que la valeriana no afecta al tiempo de reacción.
La valeriana tampoco produce adicción ni dependencia.
Generalmente no se recomienda el uso de la valeriana en niños menores de 3 años. ... (ver texto completo)