Vive una vida activa
practica actividadesque te gusten, bailar, jugar correr, o simplemente anda a paso ligero.
Todo esto ya lo sabemos, pero "yo" por lo menos no lo hago, asi me va, ademas las dietas son insoportables, te hinchan de todo ¡pero lo que no gusta a nadie! jajaja
¡LO MEJOR ES CONFORMARSE!
Reparte las comidas, de 4-5 veces a lo largo del dia, el desayuno es importante no te lo saltes, toma tentempies ligeros, sientate y come despacio.
Vive una vida activa
practica actividadesque te gusten, bailar, jugar correr, o simplemente anda a paso ligero.
Tres a cinco, raciones de fruta al dia, come un buen plato de verduras o ensalada, consume alimentos integrales.
Reparte las comidas, de 4-5 veces a lo largo del dia, el desayuno es importante no te lo saltes, toma tentempies ligeros, sientate y come despacio.
Contienen muchas grasas, bolleria galletas "snacks"fritos precocinados
Tres a cinco, raciones de fruta al dia, come un buen plato de verduras o ensalada, consume alimentos integrales.
bebe 6-8 vasos de agua, limita lasbebidas azucaradas, modera el consumo de alcohol
Contienen muchas grasas, bolleria galletas "snacks"fritos precocinados
tu dieta debe ser variada, escoge productos de temporada, cocina platossencillos con poca grasa, a la plancha, en microondassssssss
bebe 6-8 vasos de agua, limita lasbebidas azucaradas, modera el consumo de alcohol
tu dieta debe ser variada, escoge productos de temporada, cocina platossencillos con poca grasa, a la plancha, en microondassssssss
Buenos dias, animaros que queda poca semana. Ir preparando las sandalias que van a hacer falta. Un abrazote
Tinin ¡otra semana! bueno el tiempo pasa volando ¡si lo sabre yo! buen dia amigos
un abrazo.
Buenos dias chicos, ya me voy, disfrutad mucho de la tarde del lunes, en Valladolid hace un sol esplendido que invita a pasear, a ver si puedo y doy una vueltina. Besines.
Fuerte abrazo Isabel, y a disfrutar la vida, con esa familia adorable, besines
Buenos dïas amig@s, feliz comienzo de semana para tod@s, besinessssssssssss
Elsina que tengas buena semana, muchos besines
Feliz comienzo de semana Victoria, esta un dia estupendo, y asi va a seguir, menos mal!
Disfruta lo que puedas un besito
Berta, empiezan las aalergias, la primavera la sangre altera
Si Cristina, dicen que va a pasarlo muy mal, todos los alergicos, ¡hay mucho polen! un besito
Muy buena tarde de lunes Marcelino, ahora si llego la primavera, un saludo
Es verdad Berta, ¡que ganas de sol! ahora a disfrutarlo. Un beso.
Montse da gusto ver el dia tan bueno, como tenemos poco trabajo, a la calle a pasear, besin
Pues despues del mal tiempo que ha echo, me alegro de que haga este tiempo, asi la gente disfruta de un buen clima, hasta que venga otros dias de agua o cosas que amarguen a la gente otro poco, por que no va a ser toda la primavera excelente,
un abrazo
Buenas tardes Teo, es verdad lo del buen tiempo, asi casi no paramos, un abrazo.