Escribir tus pensamientos y emociones

Dibujar

Escuchar música (con auriculares)

Escribir tus pensamientos y emociones

Hacer ejercicio físico. D

Escuchar música (con auriculares)

) Comprueba tus progresos

Hacer ejercicio físico. D

Toma una decisión (escoge una de las opciones)

) Comprueba tus progresos

Considera tus opciones (y reflexiona sobre ellas)

Toma una decisión (escoge una de las opciones)

Pregúntate: ¿Qué puedo hacer?

Considera tus opciones (y reflexiona sobre ellas)

Detente y piensa (autocontrol)

Pregúntate: ¿Qué puedo hacer?

Pregúntate: ¿Por qué me he enfadado?

Detente y piensa (autocontrol)

Conecta con tus sentimientos (autoconciencia)

Pregúntate: ¿Por qué me he enfadado?

Cinco pasos para controlar el enfado

Conecta con tus sentimientos (autoconciencia)

Tranquilo Jose manuel, nada que no podamos controlar, los mismo perrp@ con diferentes collares.

Cinco pasos para controlar el enfado

Tranquilo Jose manuel, nada que no podamos controlar, los mismo perrp@ con diferentes collares.

gracias, el tiempo es el mejor amigo, beso

Buenos días ROSA, que pases un buen día y disfrutes de los tuyos, beso