SIENTETE BIEN ¡
Comienza un nuevo día y dependiendo de tu actitud se convertirá en un día maravilloso o en un horror.
1.- Levántate de la cama con una actitud positiva.
El sueño tras la llamada del despertador es un estímulo depresor que poco a poco va desapareciendo a medida que vamos despertando. El cuerpo necesita al menos media hora para activarse de nuevo y estar lúcido. Dedica esa media hora a las rutinas mañaneras (ducharse, desayunar, etc.) Cuando termines, tu cuerpo ya ha despertado
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