NO RESPIRAR BIEN
Aprender a inspirar y espirar es una de las claves de toda práctica deportiva. Las respiraciones profundas contribuyen a introducir más oxígeno en los pulmones y a reducir la sensación de asfixia. Saber marcar el ritmo de inspiración y espiración permite acompasar mejor cuerpo y mente. Por lo general, se tiende a efectuar respiraciones demasiado cortas. Además, respirar correctamente ayuda a prevenir lesiones y evitar problemas cardiovasculares.
Aprender a inspirar y espirar es una de las claves de toda práctica deportiva. Las respiraciones profundas contribuyen a introducir más oxígeno en los pulmones y a reducir la sensación de asfixia. Saber marcar el ritmo de inspiración y espiración permite acompasar mejor cuerpo y mente. Por lo general, se tiende a efectuar respiraciones demasiado cortas. Además, respirar correctamente ayuda a prevenir lesiones y evitar problemas cardiovasculares.
