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4. FIJARSE METAS REALISTAS.
Es importante fijarse metas realistas y claras. La apropiada fijación de metas implica conocerse a sí mismo. Si le agrada relacionarse con la gente, es obvio que no lo hará muy feliz trabajar en un recinto cerrado el resto de sus días...
4. FIJARSE METAS REALISTAS.
Es importante fijarse metas realistas y claras. La apropiada fijación de metas implica conocerse a sí mismo. Si le agrada relacionarse con la gente, es obvio que no lo hará muy feliz trabajar en un recinto cerrado el resto de sus días...
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También son importantes para la felicidad las metas financieras realistas. Debemos determinar dónde nos gustaría encontrarnos dentro de uno, dos, o cinco años Elaboremos un calendario para alcanzar esas metas a pesar de los tiempos que corren últimamente, que no llevan a tener cierta inseguridad.
También son importantes para la felicidad las metas financieras realistas. Debemos determinar dónde nos gustaría encontrarnos dentro de uno, dos, o cinco años Elaboremos un calendario para alcanzar esas metas a pesar de los tiempos que corren últimamente, que no llevan a tener cierta inseguridad.
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5. EL ARTE DEL RELAJAMIENTO.
¿Somos capaces de relajarnos bajo presión? Si la respuesta es "no", aprendamos a relajarnos echando una "sieta vigorizante". La mayoría de las personas logran relajarse en unas vacaciones de dos semanas; muchas pueden relajarse durante un fin de semana, y algunas consiguen hacerlo diariamente, por la noche, al volver del trabajo...
5. EL ARTE DEL RELAJAMIENTO.
¿Somos capaces de relajarnos bajo presión? Si la respuesta es "no", aprendamos a relajarnos echando una "sieta vigorizante". La mayoría de las personas logran relajarse en unas vacaciones de dos semanas; muchas pueden relajarse durante un fin de semana, y algunas consiguen hacerlo diariamente, por la noche, al volver del trabajo...
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¿Cuantas de estas personas son capaces de contar hasta diez, reposar de pronto unos momentos, y levantarse con renovados bríos? Una siesta "vigorizante" ami nora el pulso y el ritmo respiratorio, e invierte muchas de las recciones naturales del organismo ante el estrés.
¿Cuantas de estas personas son capaces de contar hasta diez, reposar de pronto unos momentos, y levantarse con renovados bríos? Una siesta "vigorizante" ami nora el pulso y el ritmo respiratorio, e invierte muchas de las recciones naturales del organismo ante el estrés.
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6. UNA CUIDADOSA PREPARACIÓN PARA EL TRABAJO.
En el empleo adecuado, deberías encontarte en tu nivel de competencia y con las habilidades necesarias. Prepararse bien para desempeñar un trabajo te dará una mayor satisfacción, y esto de seguro te disminuirá el estrés...
6. UNA CUIDADOSA PREPARACIÓN PARA EL TRABAJO.
En el empleo adecuado, deberías encontarte en tu nivel de competencia y con las habilidades necesarias. Prepararse bien para desempeñar un trabajo te dará una mayor satisfacción, y esto de seguro te disminuirá el estrés...
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7. UN HOGAR ESTABLE.
Si inviertes suficiente energía y tiempo para conservar un círculo de amigos y el respaldo de tu familia, el estrés cotidiano se minimizará. Esto significa que podrás alejarte de las presiones del empleo diariamente; una recompensa mucho más valiosa que escapar de ellas una sola vez al año, en vacaciones...
7. UN HOGAR ESTABLE.
Si inviertes suficiente energía y tiempo para conservar un círculo de amigos y el respaldo de tu familia, el estrés cotidiano se minimizará. Esto significa que podrás alejarte de las presiones del empleo diariamente; una recompensa mucho más valiosa que escapar de ellas una sola vez al año, en vacaciones...
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Todo dependerá de ti. Puedes fortalecerte como respuesta al estrés. Puedes vivir más años y mejor, mediante la preparación consciente. Estos tres principios de manejo del estrés te ayudarán a iniciar una nueva conducta...
Todo dependerá de ti. Puedes fortalecerte como respuesta al estrés. Puedes vivir más años y mejor, mediante la preparación consciente. Estos tres principios de manejo del estrés te ayudarán a iniciar una nueva conducta...
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Mímate. Pequeñas y frecuentes recompensas son más eficaces que una gran recompensa al cabo de años de sacrificio. Sacrificios estoicos durante largo tiempo, en espera de una gran recompensa, debilitan a las personas y socavan su eficiencia...
Mímate. Pequeñas y frecuentes recompensas son más eficaces que una gran recompensa al cabo de años de sacrificio. Sacrificios estoicos durante largo tiempo, en espera de una gran recompensa, debilitan a las personas y socavan su eficiencia...
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Deja de ponerte obstáculos. Haz a un lado esas excusas consoladoras, pero incontrolables. Con la rapidez de los reflejos, las personas en dificultades achacan sus conflictos y su estrés a algo que les es imposible cambiar. Pero si te adiestras en mirar detrás de esa acumulación de obstáculos, descubrirás la verdadera causa de tus problemas... los cuales serás capaz de controlar, afrontándolos...
Deja de ponerte obstáculos. Haz a un lado esas excusas consoladoras, pero incontrolables. Con la rapidez de los reflejos, las personas en dificultades achacan sus conflictos y su estrés a algo que les es imposible cambiar. Pero si te adiestras en mirar detrás de esa acumulación de obstáculos, descubrirás la verdadera causa de tus problemas... los cuales serás capaz de controlar, afrontándolos...
