¿LE CORTAMOS LAS GARRAS AL ESTRÉS?
Algunos médicos de familia, tienen el privilegio de disponer de una ventana abierta hacia los aspectos prácticos de la vida humana. Muchos llegan a tratar a miles de pacientes y algunos llegan a visitar hasta 50 por día, unas veces en el hospitales, consultorios y visitas domiciliarias...
Algunos médicos de familia, tienen el privilegio de disponer de una ventana abierta hacia los aspectos prácticos de la vida humana. Muchos llegan a tratar a miles de pacientes y algunos llegan a visitar hasta 50 por día, unas veces en el hospitales, consultorios y visitas domiciliarias...
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Hay médicos que, no sólamente descubren las clases de enfermedades que aquejan a los pacientes, sino también qué clase de paciente sufre determinado padecimiento. Algunos galenos aseguran que, a menudo surge un factor común a los enfermos: sencillamente, una mala conducción de su vida, casi siempre a consecuencia del estrés...
Hay médicos que, no sólamente descubren las clases de enfermedades que aquejan a los pacientes, sino también qué clase de paciente sufre determinado padecimiento. Algunos galenos aseguran que, a menudo surge un factor común a los enfermos: sencillamente, una mala conducción de su vida, casi siempre a consecuencia del estrés...
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El estrés, por lo que suelen explicar los entendidos en la materia, constituye una reacción individual. Un acontecimiento puede originar estrés positivo en una persona, y estrés negativo en otra, de tal forma que, puede ser "algo fantástico"... o "algo fatal". Todo depende de nosotros mismos: debiéramos prestar más atención a los peligros del estrés, y también aprender a obtener beneficios de sus aspectos positivos...
El estrés, por lo que suelen explicar los entendidos en la materia, constituye una reacción individual. Un acontecimiento puede originar estrés positivo en una persona, y estrés negativo en otra, de tal forma que, puede ser "algo fantástico"... o "algo fatal". Todo depende de nosotros mismos: debiéramos prestar más atención a los peligros del estrés, y también aprender a obtener beneficios de sus aspectos positivos...
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En el lado positivo, dicen, un estudiante, por ejemplo, suele beneficiarse del estrés que implica una fecha límite para entregar un trabajo. Pero demasiado estrés puede resultar nocivo. Ese mismo estrés, en ese mismo estudiante que acaba de romper con su novia, es posible que fracasara. De igual manera, demasiado poco estrés suele redundar en desatre...
En el lado positivo, dicen, un estudiante, por ejemplo, suele beneficiarse del estrés que implica una fecha límite para entregar un trabajo. Pero demasiado estrés puede resultar nocivo. Ese mismo estrés, en ese mismo estudiante que acaba de romper con su novia, es posible que fracasara. De igual manera, demasiado poco estrés suele redundar en desatre...
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La inactividad súbita después de jubilarse de un empleo muy exigente quizá resulte nefasta, a menos que el jubilado se enfrasque en nuevos intereses...
La inactividad súbita después de jubilarse de un empleo muy exigente quizá resulte nefasta, a menos que el jubilado se enfrasque en nuevos intereses...
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Muchos especialistas están convencidos de que las enfermedades y los accidentes relacionados con el estrés representan tres cuartas partes de las horas-hombre perdidas, y que pese a la atención que dan los medios de comunicación del problema, los conflictos relacionados con el estrés siguen tomando por "sorpresa" a casi toda la gente...
Muchos especialistas están convencidos de que las enfermedades y los accidentes relacionados con el estrés representan tres cuartas partes de las horas-hombre perdidas, y que pese a la atención que dan los medios de comunicación del problema, los conflictos relacionados con el estrés siguen tomando por "sorpresa" a casi toda la gente...
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En consecuencia, hemos de estar sobre aviso y aprender a manejar el estrés pues de lo contrario nos exponemos inutilmente al fracaso, a que deteriore nuestra salud, e incluso a la muerte prematura. Una de las claves para sobrevivir y aprovecharse del estrés radica, según los expertos, el EL CONTROL...
En consecuencia, hemos de estar sobre aviso y aprender a manejar el estrés pues de lo contrario nos exponemos inutilmente al fracaso, a que deteriore nuestra salud, e incluso a la muerte prematura. Una de las claves para sobrevivir y aprovecharse del estrés radica, según los expertos, el EL CONTROL...
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Resulta esencial que podamos recurrir a algunos "botones de control" personales, que nos ayuden a sobrellevar bien los diferentes tipos de estrés que nos rodean. Debemos aprender a pasar por alto lo que no podamos controlar, y aprender a controlar lo incontrolable...
Resulta esencial que podamos recurrir a algunos "botones de control" personales, que nos ayuden a sobrellevar bien los diferentes tipos de estrés que nos rodean. Debemos aprender a pasar por alto lo que no podamos controlar, y aprender a controlar lo incontrolable...
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El hecho vital es que está a nuestro alcance controlar la mayoría de los acontecimientos de nuestra vida personal. Esto es lo que dicen los siquiatras y sicólogos, aunque a veces, no resulta tan fácil para algunas personas...
El hecho vital es que está a nuestro alcance controlar la mayoría de los acontecimientos de nuestra vida personal. Esto es lo que dicen los siquiatras y sicólogos, aunque a veces, no resulta tan fácil para algunas personas...
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He aquí siete reacciones ante el estrés que nos proporcionarán la base de tal CONTROL. Con mucho, estas medidas contra el estrés exigen hacer una elección consciente, que muy pronto, podrían convertirse en parte de nuestros reflejos condicionados, tanto como las opciones tan perjudiciales (y a menudo inconscientes) de allegarnos un cigarrillo o una pastilla para dormir, a la boca. El resultado final sería añadir años a nuestra vida, y vida a nuestros años...
He aquí siete reacciones ante el estrés que nos proporcionarán la base de tal CONTROL. Con mucho, estas medidas contra el estrés exigen hacer una elección consciente, que muy pronto, podrían convertirse en parte de nuestros reflejos condicionados, tanto como las opciones tan perjudiciales (y a menudo inconscientes) de allegarnos un cigarrillo o una pastilla para dormir, a la boca. El resultado final sería añadir años a nuestra vida, y vida a nuestros años...
